新科研成果表明，孩子運動不足，會影響大腦發(fā)育。“英國國民健康指導(dǎo)”指出，5歲以下的孩子，每天應(yīng)該進行至少3小時的鍛煉。英國政府要求托兒所的初學(xué)走路兒童每天至少步行15分鐘，而嬰兒們也要在“嬰兒健身房”進行游泳和拉伸鍛煉。

　　這是英國政府第一次關(guān)注5歲以下兒童的健身問題，因為英國孩子的肥胖率正在不斷提高。實際上，全世界大部分地方的兒童都已經(jīng)或者正在出現(xiàn)肥胖問題。

　　參與這項國民健康指導(dǎo)制定的薩利·戴維斯博士指出：“對于那些還不會走路的孩子，讓他們盡早在地上爬、玩或者滾動是至關(guān)重要的。孩子們必須進行有健身作用的游戲，每天至少3小時。”

　　即便如此，運動似乎總與孩子絕緣。英國健康作家最近就指出，眼下許多孩子寧愿呆在房間里看書、畫畫，也不愿意出去打排球，很多父母也以這樣的孩子為榮。誠然這些孩子很聰明、具有藝術(shù)氣質(zhì)，但是這樣對于他們的大腦發(fā)育其實非常不利。

　　調(diào)查顯示，運動能力和智力水平乃至創(chuàng)造力息息相關(guān)——首先，增加兒童的運動量將對他們的專注程度、記憶力和課堂表現(xiàn)產(chǎn)生積極影響;其次，讓孩子活動腿腳、身子可以增強他們的智力、創(chuàng)造力、專注力以及計劃能力;最后，其實也是最吸引家長眼球的一點：增加體育運動似乎可以提高兒童的學(xué)術(shù)表現(xiàn)、標(biāo)準(zhǔn)考試的成績，甚至學(xué)分。

　　這是因為運動通過建立神經(jīng)聯(lián)絡(luò)點對大腦產(chǎn)生影響，而這些神經(jīng)聯(lián)絡(luò)點正是位于大腦中負責(zé)“記憶”和“執(zhí)行功能”的地方，它們幫助孩子學(xué)會做計劃、指揮孩子的行為。在學(xué)校里，孩子們需要大腦的這個部分去控制情緒、分配家庭作業(yè)的時間，當(dāng)然還有完成各類功課。

　　1家長立刻會追問，多少運動才合適?

　　事實上，兒童所需要的運動量也比家長想象的要少，你不用讓孩子整天在運動場上，只要保證他們每天都有運動時間，就可以使孩子從很少量的運動中即刻獲益。即便是超重兒童，也只要保證每天至少有40分鐘的有氧運動，就可以發(fā)現(xiàn)到這些兒童在計劃能力方面的提升(這其實就與大腦里的“執(zhí)行功能”相關(guān))。而對于大多數(shù)正常兒童來說，許多調(diào)查都表明，認知能力的提升僅僅需要每天10分鐘的蹦蹦跳跳和擊掌運動。

　　當(dāng)然，至今關(guān)于運動和智商的直接關(guān)系還沒有強有力的關(guān)于科學(xué)研究生理學(xué)方面數(shù)據(jù)的論證，但是在科學(xué)家看來，將運動員與傻瓜劃等號的思維定勢，實在是高校招生委員會在“降分招收體育生”時，對于社會的嚴(yán)重誤導(dǎo)，因為這一信息意味著運動員就是“四肢發(fā)達，頭腦簡單”，而且這種誤導(dǎo)向下傳遞至中學(xué)、小學(xué)，甚至更小的小孩。而這樣的認知對于兒童的智力發(fā)育可沒什么好處。

　　總之，孩子的腦部發(fā)育是很重要的，家長們應(yīng)該掌握好方法，讓孩子腦部更好的發(fā)育，讓孩子更聰明，讓孩子有個好的未來。

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　　不同體育運動對兒童大腦發(fā)育的影響？

　　你知道體育運動還能影響和促進兒童的大腦發(fā)育嗎？足球訓(xùn)練可以促進注意力的快速發(fā)展和提高，兵乓球?qū)�兒童的注意穩(wěn)定性有明顯的促進作用，健美操等短時中等強度的有氧運動能提高小學(xué)生執(zhí)行功能。

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