女性患貧血的人很多。懷孕中晚期容易相對貧血，導致身體對鐵的需求量增高；加之體內(nèi)要積存大量鐵，滿足嬰兒出生前幾個月生長發(fā)育對鐵的需要。除此，分娩及產(chǎn)后失血、乳汁形成需要鐵等，都易使女性體內(nèi)缺鐵。另外，臨床資料表明，帶環(huán)避孕的女性平時月經(jīng)失血量相對較多，大多體內(nèi)鐵貯存不足。無論何種原因引起的缺鐵，都會導致缺鐵性貧血。

　　貧血使妊高癥比率明顯增高，導致胎寶寶生長遲緩、低體重、出生后易患感染；胎寶寶出生時易窒息，或出現(xiàn)宮縮乏力、產(chǎn)程延長、產(chǎn)后出血多等不良結(jié)局；產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期易發(fā)生感冒和泌尿道感染。嚴重貧血會使未成熟兒及早產(chǎn)兒的發(fā)生率明顯增高。

　　合理補充方案：

　　1．食補是非常安全有效的方法。飲食上注意攝取瘦肉、家禽、動物肝及動物血（鴨血、豬血）、蛋類、豆制品等富鐵并吸收較高的食物；主食多吃面食，它比大米含鐵多，吸收率也高。

　　2．可在醫(yī)生指導下，補充一些高品質(zhì)的鐵營養(yǎng)補充劑，如紐崔萊鐵質(zhì)葉酸片等。

　　特別提醒：

　　食補或服用鐵營養(yǎng)補充劑時，同時注意多吃水果和蔬菜，或服用VC補充劑，其中所含VC可促進鐵的吸收和利用。

　　*VD和鈣

　　“親密接觸”理由：

　　從第5個孕月起，胎寶寶的牙齒發(fā)育及骨骼建造需要大量的鈣，孕媽咪對鈣需求量很大。營養(yǎng)調(diào)查顯示，100%的孕媽咪在孕晚期對鈣質(zhì)的攝取量都達不到營養(yǎng)要求。鈣吸收必須依靠VD，只有在它的協(xié)作下才能使血鈣增多，沉積在胎寶寶的骨骼和牙齒上。

　　孕媽咪缺鈣后，常會感到腰酸、腿痛、手腳發(fā)麻、腿抽筋，甚至發(fā)生骨軟化；影響胎寶寶的神經(jīng)反應(yīng)，骨骼、牙齒發(fā)育不良，易并發(fā)妊高癥；嚴重缺鈣時胎寶寶易患先天性佝僂病。另外，采取節(jié)食減肥或有不良生活習慣的現(xiàn)代育齡女性，如經(jīng)常不去戶外曬太陽、睡眠不規(guī)律或總熬夜、長久飲用咖啡或吸煙飲酒等，也易使身體缺鈣，導致骨質(zhì)過早疏松。因此，補鈣是育齡女性，特別是孕媽咪的一項重要生活內(nèi)容。

　　合理補充方案：

　　1．每天有意安排曬太陽時間，特別是孕媽咪。同時，多在戶外適度運動。

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