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九大錯(cuò)誤觀念,養(yǎng)出“胖孩子”(3)

來(lái)源:幼教網(wǎng) 2009-06-01 11:20:22

說(shuō)兩句

  錯(cuò)誤觀念七:拿糖果、高熱量的食物獎(jiǎng)勵(lì)孩子

  “好棒。∧阌帜昧硕湫〖t花,媽媽帶你去吃你喜歡的炸雞!”、“把這碗青菜吃了,等一下你就可以吃糖果哦!”以上都是不好的示范,但卻常被父母拿來(lái)引誘小孩達(dá)成某些目標(biāo)。

  經(jīng)常讓孩子經(jīng)歷“表現(xiàn)好”就可以“吃糖果、零食”,容易誤導(dǎo)他認(rèn)為吃這些東西是好的,強(qiáng)化他對(duì)這一類(lèi)食物的欲望。孩子表現(xiàn)好的確值得獎(jiǎng)勵(lì),但除了吃以外,有很多其它方法可行。

  父母應(yīng)該這樣做:

  ·幫孩子準(zhǔn)備“集點(diǎn)卡”,每次她表現(xiàn)良好,就在卡片上蓋一個(gè)章,集滿(mǎn)一定數(shù)目,孩子便可以?xún)稉Q自己喜歡的書(shū)籍或文具。

  ·直接詢(xún)問(wèn)孩子的想法,如果你覺(jué)得他提的要求可以接受,例如:買(mǎi)一樣他向往已久的玩具、看一場(chǎng)《加菲貓》電影,那就滿(mǎn)足他。

  ·如果孩子想要的東西能幫助他增加活動(dòng)量、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,像是足球、直排輪或是想去參加游泳班,那就一定要鼓勵(lì)他,并陪他一同活動(dòng)。

  錯(cuò)誤觀念八:讓孩子用吃打發(fā)時(shí)間或是宣泄壞心情

  和大人一樣,吃同樣能夠撫慰孩子,讓他感覺(jué)愉悅,不過(guò)一旦養(yǎng)成心情不好就找東西吃的習(xí)慣,尤其是情緒性地吃喝,很容易過(guò)度進(jìn)食,想不發(fā)胖也難。想想《瘦身男女》中的胖子吧!

  父母應(yīng)該這樣做:

  ·平時(shí)能傾聽(tīng)孩子說(shuō)話(huà),當(dāng)他遇到問(wèn)題、碰上挫折時(shí),才會(huì)主動(dòng)告訴你。如果發(fā)現(xiàn)孩子悶悶不樂(lè)、情緒低落,引導(dǎo)他把心里的感覺(jué)說(shuō)出來(lái)。

  ·用做游戲和運(yùn)動(dòng)來(lái)引導(dǎo)孩子發(fā)泄一些負(fù)面情緒。

  錯(cuò)誤觀念九:孩子太胖了,要嚴(yán)厲地用言語(yǔ)責(zé)備他

  “不準(zhǔn)吃了!胖得像頭豬!”、“一天到晚只知道吃巧克力,小心肥死!”用這樣負(fù)面的言詞責(zé)備或諷刺孩子,不但收不到制止效果,反而嚴(yán)重傷害孩子的自尊心,也打擊他改變習(xí)慣的意愿,到時(shí)候不只體重問(wèn)題沒(méi)有改善,還出現(xiàn)心理問(wèn)題。

  父母應(yīng)該這樣做:

  ·胖并不是孩子的錯(cuò)誤。家庭的支持對(duì)孩子改變飲食、活動(dòng)習(xí)慣,甚至進(jìn)行減重相當(dāng)重要,孩子需要父母常常提醒他注意一些事情,同時(shí)也需要父母鼓勵(lì)來(lái)持續(xù)做下去。

  ·當(dāng)孩子做了一些正向的改變,別吝于稱(chēng)贊他,即使這個(gè)改變很小,像是晚飯時(shí)自愿多吃?xún)煽谑卟。任何一點(diǎn)小改變都是好的開(kāi)始。

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