許多人認(rèn)為，女性懷孕是女人的事兒，常常忽視了男性在此過(guò)程中參與的作用。也有不少人，在孕婦懷孕的前后，都要給女方買(mǎi)上種類(lèi)繁多的營(yíng)養(yǎng)品，而常常忽略了準(zhǔn)爸爸們?cè)谄拮釉星暗臓I(yíng)養(yǎng)問(wèn)題……從優(yōu)生優(yōu)育的角度來(lái)看，在孕前、孕期、分娩等這些孕事的階段，準(zhǔn)爸爸們同樣有著很大的參與作用。

　　◆準(zhǔn)爸爸的孕前準(zhǔn)備

　　準(zhǔn)爸爸們的孕前準(zhǔn)備現(xiàn)在一樣受重視，中國(guó)優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)搖籃工程、胎兒大腦促進(jìn)方案項(xiàng)目工程河南總負(fù)責(zé)人何峰告訴我們，在孕前3個(gè)月或更早，準(zhǔn)爸爸們就要開(kāi)始做好準(zhǔn)備了。

　　為了孩子，做好“釀情”準(zhǔn)備

　　何峰老師說(shuō)，從優(yōu)生優(yōu)育的角度及生理學(xué)角度來(lái)講，要想讓孩子聰明，夫妻兩人應(yīng)達(dá)到性和諧的境界。性和諧很大程度上取決于男人，為了達(dá)到這個(gè)境界，夫妻兩人就要做好“釀情”的準(zhǔn)備，主要是走進(jìn)對(duì)方的心靈。

　　此外，更科學(xué)的做法，應(yīng)該在懷孕半年前做準(zhǔn)備，要過(guò)半年自然避孕的性生活。

　　另外，提前10周要禁煙限酒，提前10周以上不要穿緊身衣、不要泡熱水澡。

　　心理準(zhǔn)備

　　在這一點(diǎn)上，何峰老師建議男同胞們改變觀(guān)念，在打算生孩子前，準(zhǔn)爸爸們一定做好要孩子的準(zhǔn)備，要進(jìn)入做爸爸的狀態(tài)。同時(shí)，也要有一些生育核心價(jià)值觀(guān)的理念。比如，關(guān)注優(yōu)生的品質(zhì)。

　　孕前，補(bǔ)好準(zhǔn)爸爸的營(yíng)養(yǎng)

　　不少人懂得“生男”“生女”決定的物質(zhì)基礎(chǔ)是男性，但“生好”“生壞”同樣也取決于男人。因?yàn)榕�性一個(gè)月只有一次排卵，同時(shí)也只有一個(gè)卵子，而男性的精子卻有5億個(gè)。因此，在孕前，一定也要做好準(zhǔn)爸爸們的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充工作。女性補(bǔ)什么，準(zhǔn)爸爸們也要補(bǔ)什么。

　　準(zhǔn)爸爸要多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食物，比如魚(yú)蝦、豆制品等，同時(shí)，也要多吃一些優(yōu)質(zhì)碳水化合物。從營(yíng)養(yǎng)的角度，飲食順序也要有調(diào)整，先喝湯，再吃主食，然后吃一些雞鴨魚(yú)肉。如果飲食順序不正確，就容易引起肥胖，而脂肪中含有一種“芳香化酶”的物質(zhì)，會(huì)將雄激素轉(zhuǎn)化成雌激素，從而導(dǎo)致生理功能下降，引起不育。

　　男性也要做做孕前檢查

　　孕前檢查，要夫妻兩人一起做，男性一般做的檢查有四項(xiàng)，如血常規(guī)、生殖系統(tǒng)等常規(guī)檢查，內(nèi)分泌檢查，精液檢查和“優(yōu)生四項(xiàng)”檢查。

　　推薦一種新的優(yōu)生法則：“生物節(jié)律”的算法，當(dāng)夫妻兩人的智慧、體力、情緒達(dá)到最高峰的時(shí)候，胎兒的質(zhì)量就會(huì)很高。

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