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抵擋歲月在我們身上留下痕跡，是每個女人的期望。盲目的采取各種戰(zhàn)術(shù)并不一定能夠達到攻城拔摘的作用，下面我們就教你幾招窈窕術(shù)，祝你一臂之力！20歲美女窈窕術(shù)身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、
2009-06-22
更換潔面品：正確的保濕觀念是由內(nèi)層到外層，層層照顧。最基礎(chǔ)的應(yīng)從清潔開始。夏天女人喜歡用清潔力強、去油力強的潔面產(chǎn)品，但到了秋天，這樣的強力潔面產(chǎn)品可就要讓你的肌膚受苦了它會讓你的肌膚迅速脫皮！所以，
2009-06-22
現(xiàn)在各種報紙、雜志、網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常會介紹在洗臉水里加一些材料，比較常見的有醋、茶、蜜、鹽等。南京東南大學附屬中大醫(yī)院皮膚科張敬東副主任醫(yī)師說，加料洗臉水確實有一些特殊的保健功效，比如去油、除痘、保濕等，但
2009-06-22
但凡天性愛美的女士們最不愿意看到的，要算是那惱人的小皺紋不知何時已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它確是令人大傷腦筋的事情。請不要緊張，這里給大家介紹一些簡單易行，效果又不錯的去皺方法，你不妨一試，堅持一段
2009-06-22
近幾年市面上有不少產(chǎn)品都宣稱具有抗老化抗氧化功效，但到底抗氧化是什么？抗老化與抗氧化之間有什么差別？對人體真的是否有幫助？這些都是令人匪夷所思問題！一、抗老化跟抗氧化有什么差別？哪個比較重要？以名詞方
2009-06-22
天天朝九晚五、按部就班地工作，好不容易到了周末，什么樣的運動既有趣味能放松身心，又有利于減肥呢？1.登山適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。理由：IT人終日在密不透風的電腦房里，整天被電腦散發(fā)的混濁
2009-06-22
一位朋友最近迷上了在家DIY護膚品，她對我說：原料都是在藥店和超市買的，我還給器皿消毒呢，特別安全。其實，她和許多人一樣陷入了認識的誤區(qū)。原料可靠、無菌生產(chǎn)，這些僅僅是護膚品安全性的最基本層次，只有達到
2009-06-22
想保持粉嫩粉嫩富有彈性的肌膚嗎？那么每天或至少每個星期找個時間為肌膚來一次馬殺雞吧４摩臉部其實就像每天的運動或像獨立的訓練。先準備好質(zhì)地溫和的按摩油，如杏仁油、鶚梨油、荷荷巴油、橄欖油、黃豆油、胚芽油
2009-06-22
進入夜晚，皮膚在準備休息的同時進入補充狀態(tài)。在此狀態(tài)下，不能讓我們的皮膚失望，這才是成為真正的皮膚美人，讓我們一起看看在不對皮膚造成負擔的前提下健康營造的夜間護理竅門。夜間肌膚護理卸妝篇滋潤成分預防U
2009-06-22
楊采妮公開護膚秘笈女人要漂亮，其實竅門只有一個，就是非常勤快的由內(nèi)到外疼惜自己。因為天生麗質(zhì)也難敵歲月的摧殘，所以完整的護理概念是非常重要的。楊采妮(Charlie)多年來容顏都像吃了防腐劑一般沒啥改變，原來
2009-06-22
因為電腦有一定的輻射源，會直接影響到我們身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)亂。從而使皮膚代謝不規(guī)律等。加上電腦有磁性，會聚積一些灰塵、和不潔的空氣，這些都會影響到我們皮膚自身的質(zhì)量，和加聚皮膚的老化程度。針對每一種
2009-06-22
Q1.現(xiàn)在很多產(chǎn)品既有美白日霜和精華，又有美白晚霜和夜間精華。我聽說過美白的最佳時段是夜間。那么，我只在晚上使用美白產(chǎn)品不就足夠了嗎？這種做法有沒有科學道理？A1：早晚都要美白還是有科學性的。因為紫外線是
2009-06-22
常聽人說，擁有好皮膚太難了，因為皮膚的習性實在太難把握，很多問題常常不知因何而起，無法對癥下藥。其實，從皮膚內(nèi)部來說，狀態(tài)的好或差很大程度上由動靜分子決定。這些皮膚中的重要分子，有的好動，有的喜靜，有
2009-06-22
10年前，我開始使用蘆薈進行美容，我的經(jīng)驗有四點。經(jīng)驗一：選品種。蘆薈種類多達百種，但僅有三種可藥用：百合科的好望角蘆薈、索哥得拉蘆薈，以及庫拉索蘆薈。小盆栽觀賞用蘆薈葉片雹花紋多且深，不具藥效也不能食
2009-06-22
防白發(fā)的飲食調(diào)養(yǎng)桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。黑芝麻、黃豆、花生、核桃各
2009-06-22
每天堅持吃1～2個蘋果或梨，或者2根香蕉或者2根胡蘿卜（生食），都是很好地攝取纖維素的方法，也是從根本上保持皮膚美麗的一種好措施。食物纖維是蔬菜、水果中無法為腸胃所消化的物質(zhì)，主要存在于植物的細胞壁中。由
2009-06-22
在沒有片狀面膜，更別提一年上億片銷量的年代，膏狀面膜就已經(jīng)默默在守護女生的肌膚，是面膜的開山始祖。冷颼颼的季節(jié)、連皮脂線都冬眠了，補油才是保濕的最大關(guān)鍵。這項任務(wù)，滋養(yǎng)的膏狀面膜比誰都在行。除了這點，
2009-06-22
眾所周知，世界上最穩(wěn)固的形狀，就是三角形。相信你也一定有過這樣的感覺：有的女人保養(yǎng)方式?jīng)]什么特殊，卻駐顏有術(shù)；有些女人盡管長相普通，但上妝后卻特別亮眼。其實，她們的美麗秘訣就在于：抓住關(guān)鍵性的三角區(qū)，
2009-06-22
秋風起，天氣一天天干燥起來，皮膚也變得越來越脆弱。在這個換季的時刻，不同皮膚類型的人應(yīng)該遵循什么樣的護理日程，才能讓肌膚漂漂亮亮地度過寒冬呢？過度使用潔面皂、爽膚水會讓干性皮膚更加干燥一、干性肌膚細心
2009-06-22
一項女性喜歡的潔面品類型調(diào)查顯示：32%的女性喜歡用磨砂類潔面產(chǎn)品，覺得不磨洗不干凈；另有26%的女性偏愛香皂類的潔面產(chǎn)品，理由是使用起來非常方便；有不到17%的女性，喜歡乳霜類產(chǎn)品，溫和不刺激，但覺得有些油
2009-06-22
嘴唇?jīng)]有一條紋小秘方加涂透明質(zhì)酸+抹護唇油我曾自認為對嘴唇的照顧很到位：尋找好用的潤唇膏，隨時補涂，出門時還專備含SPF值的防曬潤唇膏。但有一次在我試用新唇膏的時候，卻發(fā)現(xiàn)了讓人不安的信號：在唇膏那原本光
2009-06-22
Q：護膚品的質(zhì)地很多，不同質(zhì)地保濕效果也不一樣，到底哪種質(zhì)地的護膚品最保濕呢？A：很簡單的一個鑒別方法就是，質(zhì)地越稀的產(chǎn)品保濕的時間越短，反之，越黏稠的產(chǎn)品保濕的時間越長。這樣以來最保濕的產(chǎn)品應(yīng)該是霜狀
2009-06-22
別小看睡前的幾分鐘，這時的肌肉處在最為松弛的狀態(tài)，運動起來身心也最為舒暢，用這幾分鐘，伸展下你的腰背與頸椎，不僅緩解一天的疲憊，對瘦腰和纖背也有很好的效果呢，快來跟著我學習吧！一、睡前背部減肥操也許你
2009-06-22
怎樣才能減少體內(nèi)多余的脂肪？最科學、最有效的方法就是減少飲食量，限制飲食結(jié)構(gòu)并增加體育鍛煉和體力活動。1.抬腿減肥重點：腹部、臀部伸展重點：大腿外側(cè)A坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓
2009-06-22
全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天這兩款倒是很適合睡前躺在床時做喔，把它拿來當睡前操，讓自己對塑身能夠持續(xù)下去而又沒有心里負擔！塑身操一動作：仰臥躺在床兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時
2009-06-22
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當行為，心理學家發(fā)現(xiàn)用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，培養(yǎng)肥胖者正確的行為，因此，推出了一套減肥心理操
2009-06-22
既想生兒育女，又擔心不能恢復產(chǎn)前的身材，這樣的矛盾困擾了很多育齡女性。專家指出，分娩后的女性可以通過美臀操來幫助恢復體形：1、面向下俯臥，頭部輕松地放在交叉的雙臂上；2、緩緩吸氣，同時抬起右腿，在最高處
2009-06-22
女人對美的追求是趨于完美的，尤其是身材，更是千百年來永恒的談?wù)摻裹c。能否秀出一身S形的曲線，成為美眉們最為關(guān)注的焦點。下面就就胸部這一性感部位為美眉們推薦更多細節(jié)美容項目。胸部美容排卵前一周保養(yǎng)最佳今
2009-06-22
壓腿對于普通健身者來說有些痛苦，想壓卻壓不下去，有毅力者壓下去了，卻往往動作不對，壓不到點兒上。那么應(yīng)該怎樣壓腿呢？壓腿結(jié)束后，整個練習才完成了一半，你還要做一些踢腿練習來調(diào)理鍛煉效果。這個原理就像拉
2009-06-22
一個知性女性當然明白，僅僅靠節(jié)食、吃減肥藥丸來強制性消除可怕的贅肉、斑紋是多么殘酷和愚蠢，因為反彈的例證不勝枚舉，所以下面是一位媽媽的現(xiàn)身說法美腹計。ANDY是位白領(lǐng)媽咪，她的孩子已經(jīng)一歲半了，可她不但保
2009-06-22
阿根廷小姐、阿根廷足球?qū)氊惐R西拉的閨中密友向阿根廷媒體獨家披露了她打造純天然超級魔鬼身材的秘訣。秘訣1、步爾加和瑜珈據(jù)盧西拉的密友透露，其實她早期也曾是一只丑小鴨，不僅身材有些偏胖，胸部也是一馬平川。
2009-06-22
時間就像海綿里的水，只要擠，總還是有的。健身也同樣如此，只要擠時間，總還是可以找到時間的。兩分鐘的時間夠短了吧，但也可以進行健身。早晨本來時把枕頭墊在背后，兩手向后伸直并伸展身體；做仰臥起坐3次；把枕
2009-06-22
法國減肥專家辛格說：NOＭ黎的減肥與健美中心的臨床專家們，不斷提醒法國婦女，你減肥的積極性很高，但方法是否對頭呢？他們告誡法國婦女，一定要改正減肥時常犯的五種錯誤。1、每日一餐，減少熱量減肥專家辛格說：
2009-06-22
舒緩脖子和肩膀處的酸痛！長時間保持同樣的姿勢、過大壓力帶來的緊張感，還有寒癥等引起的血液循環(huán)不良，這些都是造成脖子和肩膀處酸疼的原因。沐浴時做些促進血液循環(huán)的運動，可有效緩解這兩處的酸痛。首先要在40℃
2009-06-22
有些女性經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)和鍛煉，別的地方都如愿瘦了下來，偏偏小肚子卻始終高居不下。鄭菊香說，仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，這主要與這些媽媽抱寶寶的姿勢有關(guān)。懷孕中后期的時候，胎兒的重量把準媽媽向前牽拉，這時必須
2009-06-22
過早、長時間的健美運動使盆腔韌帶發(fā)生嚴重松弛后，會導致子宮、膀胱、直腸突向陰道，造成子宮脫垂、尿失禁和排便困難，這些癥狀在產(chǎn)后往往不會馬上出現(xiàn)，而常常在10年以后逐漸明顯�，F(xiàn)在好多新媽媽都是職業(yè)女性，而
2009-06-22
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