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草莓：抗癌水果頭把交椅！

世界衛(wèi)生組織、美國農業(yè)部以及國際上對癌癥的研究，指出每天至少攝取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌癥風險。研究表明，有十幾種水果可以起到有效地降低患癌癥幾率的作用。這些水果包括草莓、橙子、橘子、蘋果、

2009-06-16

準媽媽如何保持良好的營養(yǎng)狀態(tài)

科學家指出：如孕期體重增加不足7千克，出生低體重兒的相對危險度比體重增加大于7千克者高2倍。臨床許多孕婦因孕期不注意合理營養(yǎng)而造成了營養(yǎng)不足，使得孕婦出現消瘦或體重下降現象，這無疑會造成胎兒宮內發(fā)育遲緩

2009-06-16

關于孕期缺碘的問題

時間：2001年9月27日21:2321:27提問：hzx7521回答：陳惠金（上海新華醫(yī)院主任醫(yī)師新生兒腦科專家）hzx7521：請問：在孕期哪個階段缺碘會引起孩子甲狀腺功能低下？我在孕中期時吃了海類食品，在孕后期時吃少了。但現

2009-06-16

孕婦如何搭配飲食？

所謂平衡膳食，是指每餐或每份膳食中，各營養(yǎng)素之間要用合適的比例，即攝入熱量適宜，營養(yǎng)素之間比例適當，并含有豐富的礦物質如鈣、鐵、微量元素鋅、碘以及高含維生素，尤其是維生素C、維生素E及葉酸。孕婦與胎兒需

2009-06-16

懷孕以后每天要喝多少牛奶？

時間：2001年10月13日21:1921:18提問：紅葉回答：郭志平(上海兒科醫(yī)院兒教授，童營養(yǎng)和兒童營養(yǎng)專家、上海營養(yǎng)學會理事)紅葉：請問：懷孕以后每天要喝多少牛奶？(21:13:53)郭志平：懷孕后，孕婦每天應喝兩到三瓶牛奶

2009-06-16

控制新生兒體重的秘訣在哪里呢？

常聽人們對大腹便便的孕婦說：祝你生個大胖小子!這話雖然是好意，但是卻很不科學。要知道大胖意味著寶寶很胖，體重很重。新生兒體重過重，就母親而言，意味著孕期負擔加重，容易發(fā)生高血壓；分娩時，產程時間較長，

2009-06-16

孕期飲食會影響嬰兒健康

據路透社2000年9月20日的報道，英國南安普敦大學的研究人員認為，孕婦懷孕初期的飲食會影響嬰兒在出生后是否罹患糖尿并高血壓和中風等疾玻研究人員稱，在受精后四五天內，受精卵要根據周圍的環(huán)境確定其發(fā)育的速度，

2009-06-16

哪些水果或蔬菜里含葉酸較豐富？

時間：2002年2月23日14:5515:04提問：guest回答：楊祖菁(上海第二醫(yī)科大學附屬新華醫(yī)院婦產科副主任醫(yī)師)guest：請問：懷孕后需要補充葉酸嗎？(14:55:56)楊祖菁：應該要補充，每天需要0.4毫克，如葉維膠囊、瑪特納、

2009-06-16

菠菜含有大量的鐵嗎？

90年前，由于印刷上的錯誤，把菠菜含鐵量的小數點右移了一位數，從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵，具有補血功能，把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實，菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸，而

2009-06-16

孕期的牙齒變化及常見問題

根據婦幼醫(yī)院牙科門診統(tǒng)計結果發(fā)現，8、9成的孕婦有口腔問題，需要進一步做口腔牙齒治療。孕期的牙齒變化及常見問題萬芳醫(yī)院牙科主治醫(yī)師周孫勇指出，有些孕婦的牙齦會因懷孕而產生明顯的變化，這些改變基本上為生理

2009-06-16

如何科學合理安排孕后期的膳食？

妊娠后期（即懷孕后28至40周），胎兒的發(fā)育已從器官的發(fā)育轉入增加脂肪的儲存。一個正常的胎兒在30周時體內的儲存量為80克，40周時可達440克。胎兒正常的脂肪儲存是否足夠，直接影響其出生體重。出生體重低的胎兒一

2009-06-16

貧血的孕婦該如何補充鐵劑？

時間：2002年7月23日14:5515:06提問：guest回答：郁凱明(上海市第一婦嬰保健院產前診斷中心常務副主任、圍產醫(yī)學專家)guest：我孕30周。昨天去檢查血液醫(yī)生說我有貧血就開了（復方皂礬丸）一天吃三次每次吃六粒這種

2009-06-16

孕中期未查出貧血還需補鐵嗎？

提問：孕中期未查出貧血還需補鐵嗎？回答：郁凱明(上海市第一婦嬰保健院產前診斷中心常務副主任、圍產醫(yī)學專家)網友：我現在孕25周，未查是否貧血，有必要補鐵劑嗎？郁凱明：如果未發(fā)現有貧血，注意日常飲食中的鐵劑

2009-06-16

孕早期該如何補充營養(yǎng)

1、因處于孕早期的孕婦往往會出現妊娠反應，引起食欲不佳、易偏食、嘔吐等情況的發(fā)生，常導致營養(yǎng)吸收較差，但這個時期又是需要營養(yǎng)的關鍵時期，所以必須想方設法進食，少量多餐，盡量多吃。飲食也應多樣化，多吃肉

2009-06-16

母體內雌激素會影響胎兒的腦發(fā)育

瑞典醫(yī)學專家通過幾年的研究表明：當胎兒吸收母體雌激素水平的能力遭到破壞時，就會使他們的大腦發(fā)育受到嚴重影響，甚至出現變異。同時，專家們在研究中還發(fā)現，母體內的雌激素不足，對大腦的思維能力破壞更為明顯。

2009-06-16

補充葉酸的利弊

補充葉酸可減少新生兒神經管畸形，但一些臨床試驗也顯示，補充葉酸的婦女分娩雙胎的概率可增加40%。雙胎新生兒面臨的危險顯著高于單胎新生兒，這些危險包括早產、先天畸形及發(fā)生腦癱。但已補充葉酸的婦女也不必過于

2009-06-16

蛋白質能促進寶寶語言發(fā)育

專家認為，兒童語言能力較其他方面更能反映其智力水平，在提高嬰幼兒語言能力的眾多方法中，最重要的一條是保證孩子獲得足夠的滋養(yǎng)大腦神經的物質，以促進語言中樞的正常發(fā)育。蛋白質是腦細胞的主要成分之一，占腦干

2009-06-16

孕期多食蔬菜和水果有哪些好處？

近來，美國的醫(yī)學專家通過一項研究發(fā)現，產婦如果在孕期攝入富含維生素C的蔬菜和水果，那么分娩時可防止先兆子癇的發(fā)生。先兆子癇是產科嚴重的并發(fā)癥，它是由于血管的氧化性應激所致。蔬菜和水果中富含維生素C，而維

2009-06-16

孕婦服用維生素有哪些好處？

美國專家最近發(fā)現，孕婦服用維生素可以顯著減少孩子將來患腦腫瘤的危險。這是迄今北美實施的最大規(guī)模相關研究。北卡羅來納大學的流行病學專家AndrewF.Olshan博士等對腦腫瘤患兒進行了檢查，并與健康兒童做了比較，然

2009-06-16

孕期需要添加什么營養(yǎng)品嗎？

提問：孕期需要添加什么營養(yǎng)品嗎回答：郁凱明(上海市第一婦嬰保健院產前診斷中心常務副主任、圍產醫(yī)學專家)網友：現在孕十六周了，請問要開始補充一些什么營養(yǎng)品嗎？郁凱明：注意日常飲食的合理性就可以了，必要的時

2009-06-16

孕婦不應過多過久地服用維生素B6

很多剛剛懷孕的少婦食欲減退，并感到輕度惡心，想嘔吐，這種情況在醫(yī)學上稱為妊娠反應或妊娠嘔吐。一些生過孩子的婦女可能知道，這時并不需要去醫(yī)院，嚴重時才去醫(yī)院開點鎮(zhèn)靜藥、止吐藥，常用的止吐藥也是維生素B6。

2009-06-16

孕早期沒服用葉酸要緊嗎

提問：孕早期沒服用葉酸要緊嗎回答：楊祖菁（新華醫(yī)院兒童保健主任醫(yī)師、教授）網友：我懷孕早期沒有服用過葉酸片，請問：這會不會造成胎兒發(fā)育不良或兔唇呢？楊祖菁：葉酸不單單是藥片中來，也可以從食物中來。如果

2009-06-16

薯條薯片對胎兒及哺乳期的寶寶有什么影響？

薯條薯片是不少人喜歡吃的零食。但是德國最新研究成果表明，懷孕婦女和哺乳期的媽媽應當盡量少食、甚至禁食法式炸薯條、薯片或其他含有化學物質丙烯酰胺的食物。研究人員指出，因為胎兒和新生兒特別容易受到丙烯酰胺

2009-06-16

哪種食物會造成孕婦水腫？

夏季，正是吃咸蛋的季節(jié)。經過腌制的咸鴨蛋，咸香爽口。然而，這味美可口的咸鴨蛋，是造成孕婦水腫的罪魁禍首。因為孕婦孕期體內雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高，雌激素有促使水分和鹽在身體內過多存留的作用。如

2009-06-16

孕早期如何補充微量元素

提問：孕早期如何補充微量元素回答：郁凱明(上海市第一婦嬰保健院產前診斷中心常務副主任、圍產醫(yī)學專家)guest：我懷孕整8周了，一直沒有嘔吐等反應，吃東西還算全面。但我怕缺乏微量元素，請問：我可以服用金施爾康

2009-06-16

孕婦體內缺銅的危害？

醫(yī)學研究發(fā)現，孕婦體內缺銅會導致胎膜早破。據研究認為，胎膜是由羊膜和絨毛膜形成，羊膜中有膠原纖維和彈性物質，它們決定了羊膜的彈性、脆性和厚保膠原和彈性蛋白能為胎膜提供特殊的彈性和可塑性。近年來，隨著對

2009-06-16

孕婦飲食可能對胎兒的性別有影響

據新一期《科學美國人》雜志報道，美國密蘇里－哥倫比亞大學的研究人員在實驗老鼠身上發(fā)現，食物中糖和脂肪的含量對老鼠胎兒的性別有很大影響。這正好與中國的那句老話酸兒辣女不謀而合。該研究小組非常贊同食物與哺

2009-06-16

如何讓孩子有一個聰明的腦袋？

兒童的發(fā)育，首先是大腦。據研究，嬰兒第年大腦的重量增加最快，可達900g；到一歲時，大腦皮層依枕葉、顳葉、頂葉、額葉的次序逐漸發(fā)育成熟；到7歲時，大腦的重量為1200g，約為成人腦重的90%，據美國布魯姆研究測定

2009-06-16

準媽媽不宜多吃哪些食物？

罐頭食品不大,但孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經高溫處理后，食品中的維生素和其它營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。冷飲懷孕后胃腸功能減弱，食入較多冷飲會使胃腸血管突然收縮

2009-06-16

素食媽媽會增大生女孩的機會

母親的飲食可能會對下一代的性別產生影響�？茖W家們發(fā)現，成為素食主義者會增大生女孩的機會。英國諾丁漢大學的一個研究小組對懷孕婦女的飲食對孩子的性別的影響進行了研究。研究人員發(fā)現，習慣吃素食的孕婦所生孩子

2009-06-16

懷孕前需要做哪些營養(yǎng)準備

1、改變不良生活習慣成年人的一些生活習慣如偏食、挑食、節(jié)食減肥、飲酒吸煙等不良習慣或長期口服避孕藥，都會引起某些微量營養(yǎng)素的失衡。為了給寶寶創(chuàng)造一個良好的孕育空間，較好的方法是從妊娠前三個月起就開始服

2009-06-16

怎樣避免攝入影響胎兒發(fā)育的食品呢？

懷孕后增加營養(yǎng)本無可非議，但有些食品不但對孕婦無益，反而害了孕婦腹中的笑寶。因為懷孕早期的胚胎發(fā)育，很容易受外界有害物質的影響，以至發(fā)育畸形或流產。那么，怎樣避免攝入影響胎兒發(fā)育的食品呢？1、喜歡酒類

2009-06-16

孕后期的美味營養(yǎng)食譜

一、孕后期營養(yǎng)菜青椒里脊片魚此菜色澤白綠，淡雅美觀，青椒爽脆，肉片滑嫩，味鮮可口，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素C、E等多種營養(yǎng)素，尤其是維生素C含量極為豐富。主料：豬里脊肉200克，青柿椒150克，

2009-06-16

孕期應注意維生素和微量元素的攝入

然而在懷孕初期，不少婦女可能根本不知道自己已經懷孕，體內缺乏良好的營養(yǎng)儲備。這不僅會影響孕婦的自身健康，還可能危害胎兒的生長發(fā)育。由于飲食結構的原因，我國婦女多存在營養(yǎng)儲備不均衡的弱點，往往偏重于蛋白

2009-06-16

準媽媽如何補充微量元素？

準媽媽在妊娠期內要注意補充微量元素，雖然這非常重要，但在補充時也應該保持一份警惕，尤其是在選用孕產婦專用復合維生素制劑時，更要留意劑量，以免補充過量。碘過量補充碘會導致甲狀腺功能減退癥和自身免疫甲狀腺

2009-06-16

孕媽媽多吃巧克力的好處

芬蘭赫爾辛基大學的科學家發(fā)現，懷孕期間，每天吃巧克力的母親，他們的孩子會比其他孩子笑得多，而且對陌生環(huán)境很少有畏懼表現。而懷孕期間不常吃巧克力并且常常感到緊張的母親、所生的孩子就不具備這些特點。因此科

2009-06-16