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準備受孕之前，準媽媽準爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外，還必須保持一份愉快的心情，而準媽媽最好在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。根據研究指出在懷孕前開始每天服用400g的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷（NTDs
2009-06-18
韓國很多飯店都有大蒜烤魷魚這道菜。在韓國有這樣一個笑話：如果有人說毛毛蟲對改善夫妻生活有效，那山上的毛毛蟲很快就會滅絕。由此可見，韓國人大多相信，可以通過飲食調理來提高夫妻的性生活質量。韓國飲食講究食
2009-06-18
氣虛體質特征：*身倦乏力，少氣懶言，愛出汗，勞累時癥狀加重。*頭暈目眩，面色淡白。飲食調養(yǎng)要點：可食一些補中益氣的藥膳，如紅棗、桂園、羊肉、高良姜等。飲食調養(yǎng)妙方：枸杞蓮子湯：取蓮子150克、枸杞子25克、
2009-06-18
血虛體質特征：*面色蒼白，或者枯黃，沒有光澤。*嘴唇、指甲缺少血色。*頭暈目眩，心悸失眠，手足麻木。*月經量少，或月經后期，或閉經。*舌淡苔白。飲食調養(yǎng)要點：飲食上忌食辛辣動血之品。飲食調養(yǎng)妙方：枸杞肉丁
2009-06-18
懷孕，對每一位想做媽咪的女性都是一項重大考驗，不僅在心理上、物質上都要有充分的準備，最為重要的是要有健康的身體，這樣才有條件順利受孕，才能擔起十月懷胎的重任。因此，在你決定懷孕前最好先去醫(yī)院做一次身體
2009-06-18
人體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收毒物，天長日久它們在機體內蓄積，就會對健康造成危害。對于孕婦來說，這種危害更為明顯。例如吸煙，無論是主動還是被動吸煙，都會影響女性的正常孕育。據科學
2009-06-18
為了保證母嬰健康，應當從準備懷孕時就開始調整夫妻雙方的營養(yǎng)。不同身體狀況與素質的夫婦最好根據自己的實際情況，有的放矢地準備與補充所需要的營養(yǎng)物質，并且改掉不良飲食習慣。很多孕婦都習慣于在知道懷孕后再補
2009-06-18
屬于補腎藥與補血藥。一般中醫(yī)師用來治療不孕癥及更年期障礙的藥物，在臨床上都有調節(jié)女性生殖生理的功能。1.肉蓯蓉、補骨脂、淫羊藿：常常用來治療不孕癥。2.莬絲子、杜仲：具有補腎安胎的效果。3.阿膠、山藥、益母
2009-06-18
準爸爸準媽媽們你們還在為孕前的飲食營養(yǎng)搭配犯愁嗎?就此,朽特此搜羅了些孕前營養(yǎng)食譜。希望對你們能有所幫助。生的寶寶健康又可愛。桑葚粥材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。作法：將上述
2009-06-18
一旦發(fā)現懷孕，馬上買來各種各樣的營養(yǎng)品，生怕虧欠了孕育中的笑寶廣州市紅十字會醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師譚榮韶指出，隨著居民生活水平的日益提高，孕婦營養(yǎng)不良已經非常罕見，但與此同時，因為吃得太好太精導致患上妊娠高血壓
2009-06-18
小蔥有抗菌作用，能健脾開胃，增進食欲；豬血含鐵非常豐富，鐵是造血所需的重要材料，機體內缺乏鐵元素將會發(fā)生缺鐵性貧血，而豬血具有養(yǎng)血、補血的功效。豬血對貧血的準媽媽是很好的補益菜肴。小蔥炒豬血材料:豬血3
2009-06-18
我們必須注意，男性體重過低，或營養(yǎng)不良，或每日攝取的熱量不足，其精子計數和生殖功能都會大受影響。缺鋅、硒和維生素C、A及E都會影響到生殖功能。有些研究人員提出增補肉毒堿產品，這樣可以促進脂肪酸的新陳代謝
2009-06-18
食材是否真能起到壯陽的作用？食客在食療時該如何正確進食？又有什么是需要特別注意的？我們請來營養(yǎng)師張玲女士為您一一解答。食療壯陽應審時度勢現代人講究食療養(yǎng)生，如今更將其打到了壯陽補腎的主意上。韭菜、洋蔥
2009-06-18
一、不宜高脂肪飲食：醫(yī)學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發(fā)結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母
2009-06-17
孕前的營養(yǎng)供給方案還應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。首先要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部
2009-06-17
丹麥研究者最近通過研究發(fā)現，孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。位于哥本哈根的斯坦藤斯-塞呂姆學院的研究人員比較了8000名懷孕婦女的飲食情況，詢問她們在懷孕期間吃
2009-06-17
孕婦營養(yǎng)與胎兒的健康、智力發(fā)育有密不可分的關系，研究發(fā)現孕期葉酸缺乏與胎兒神經管畸形有關；鈣與胎兒骨骼發(fā)育和孕婦妊娠高血壓有關；缺鐵可導致孕婦貧血，胎兒早產、流產；母體的智商和健康直接影響著胎兒的智力
2009-06-17
懷孕啦！孕媽咪固然非常喜悅，可接踵而來的孕吐反應也真讓她們吃不消。怎么辦？以下幾道制吐飲食有助于孕媽咪渡過這一難關。陳皮鹵牛肉原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。制法：把陳皮用水稍
2009-06-17
胎兒健康發(fā)育的保障資料顯示，我國胎兒神經管畸形發(fā)生率較高，北方高于南方，發(fā)生率分別為4.8/1000和1.0/1000。大量研究已經證實，胎兒神經管畸形的發(fā)生率與紅細胞中葉酸的濃度呈反比。葉酸是維生素B族的一種，蘊含
2009-06-17
孕婦飲食小常識1、懷孕早期所需額外熱量不多，須隨孕期漸漸增加。2、少吃多餐，每天應吃5-6餐而非3餐。3、選擇全麥面包代替白面包，增加纖維素的攝齲4、手袋內常備健康小吃如水果干、果仁以供需要時吃。5、保持充足
2009-06-17
在懷孕期間，婦女在正常情況下體重會增加9到13公斤(嬰兒以及胞衣的重量，血量以及羊水等)。不過，體重增加值根據每個人的具體情況和遺傳基因的不同而有差別。另一方面，在此期間對于能量的需求卻基本沒有什么變化：
2009-06-17
生命是很奇妙的!從一顆小小的受精卵到一個白里透紅、人見人愛的小娃兒，都是一點一滴在媽媽肚子里悄悄的改變、成長，而媽媽的肚子就像是寶寶生命中第一個家。很多人往往長大后才注意到免疫力的提升，攸關著身體的保
2009-06-17
想做一位苗條而健康的準媽媽嗎？營養(yǎng)指導你做了沒有。最近不少準媽媽主動到專業(yè)婦幼保健機構要求進行營養(yǎng)指導，做一個苗條而健康的準媽媽成了不少年輕女性追求的時尚。記者在濟南市婦幼保健院圍產期母嬰營養(yǎng)指導中心
2009-06-17
人類從膳食中吸取的營養(yǎng)成分多達150多種，并且越來越多的營養(yǎng)成分被證明與人類健康息息相關；未被研究的營養(yǎng)成分對人類健康的作用尚不能確定。營養(yǎng)學目前能夠確定具體作用并且能夠給出參考攝入量的營養(yǎng)成分只有20多
2009-06-17
1.孕婦在清晨起床后應喝一杯新鮮的涼開水。日本的一項研究表明，白開水對人體有內洗滌的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25～30攝氏度的新鮮的開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，
2009-06-17
懷孕時多吃水果，寶寶將來的皮膚好。相信許多準媽媽們都聽過親朋好友們的如此忠告。28歲的馮女士也不例外，從懷孕兩個月開始就天天狂吃瓜果梨桃。雖然產科醫(yī)生對她說，每天吃兩個水果就可以了，但她每天是這樣做的：
2009-06-17
據英國《太陽報》消息，芬蘭赫爾辛基大學的一個科學小組發(fā)表報告說，如果準媽媽們每天都嚼上幾塊巧克力，她們將來的寶寶就會笑得更開心。這些科學家對300名孕婦的飲食習慣及她們寶寶的日常行為進行了跟蹤研究，并在
2009-06-17
孕婦要當心某些水產品。因為祖國醫(yī)學認為，某些水產品有活血軟堅的作用，食用后對早期妊娠會造成出血、流產。如螃蟹，雖然味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。甲魚
2009-06-17
吃點野菜好野菜養(yǎng)分豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多。以蕨菜為例，其鐵質，胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再說馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是桔子的10倍，超過芹
2009-06-17
妊娠是一種生理調整過程。胚胎發(fā)育的同時，母體也出現機體組織和代謝狀況的變化。(1)代謝的升高，合成代謝的增強，一方面是合成完整的胎兒，另一方面是母體代謝的適應及生殖系統(tǒng)的發(fā)育。代謝的增高與激素的分泌有關
2009-06-17
據一家婦產科醫(yī)院的統(tǒng)計，90%的孕婦在產前體檢時被診斷為超重，從而進行減重控制。專家指出，女性在懷孕后，整個孕期體重應增加915千克，食量攝入比平時大約增加10%20%。然而現在很多白領準媽媽生怕產前營養(yǎng)不夠，猛
2009-06-17
因時擇食是指婦女懷孕后，一要注意根據妊娠的月份不同，隨時更換食譜;二要隨著季節(jié)的變化，在飲食上有所差異。中醫(yī)學認為，人與天地相應，與日月相參，自然界氣候的變化，時時影響著人體的生理、病理，孕婦更容易受
2009-06-17
孕媽咪在妊娠中晚期經常會出現水腫，這不單加重了懷孕的辛苦，還容易發(fā)生妊娠高血壓。為了對抗水腫，需要限制飲食中的鹽分。對于哺乳的媽咪來說呢，低鹽飲食有助于增加乳汁分泌量�？甥}是百味之首，怎樣在缺少鹽分的
2009-06-17
降低膽固醇血清膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。防治胃腸潰瘍胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，
2009-06-17
有生殖醫(yī)學專家提醒男士，吃海鮮要適可而止，水銀不但會影響精子的活動及數量，長期在體內積聚亦會損害身體。香港一項不育男士頭發(fā)含水銀測試發(fā)現，一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭發(fā)的水銀含量較生育功能正常
2009-06-17
慢性前列腺炎是男人的小感冒，有時甚至可以不吃藥，只要停止不良生活習慣，多喝水，這些癥狀就會消失的。另外，還可以經常吃些蘋果，對治療慢性前列腺炎也是大有好處的。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院男科郭軍主任指出蘋果
2009-06-17
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