來(lái)源:幼教網(wǎng) 2018-08-28 11:25:26
幼教網(wǎng)整理了關(guān)于產(chǎn)后的健康食譜及相關(guān)知識(shí),希望對(duì)您有所幫助。
鯉魚(yú)含鈣豐富,有補(bǔ)中益氣、利水通乳等功效,此菜對(duì)貧血、缺鈣、營(yíng)養(yǎng)不良者都有一定的輔助治療作用。
【原料】
取鯉魚(yú)中段500克,細(xì)鹽、醬油、料酒、白糖、生姜、蔥白、八角、桂皮、五香粉、花生油各適量。
【制作】
1、將鯉魚(yú)中段洗凈,瀝干水分,放砧板上,用刀批成約1厘米厚的魚(yú)塊擺放于盤(pán)內(nèi),放入鹽、料酒、醬油,拌勻,腌漬30分鐘。
2、鍋軒火上,放入花生油,油燒至六成熱時(shí)將魚(yú)塊逐個(gè)丟入沒(méi)鍋油炸,炸至棕黃色起殼時(shí),用漏勺撈出魚(yú)塊,鍋離火,去剩余花生油。
3、再起熱油鍋,放入蔥段、生姜片、八角、桂皮,略煎出香味時(shí)發(fā)即倒入已炸好的魚(yú)塊,加水漫過(guò)魚(yú)面,再加醬油、白糖、料酒,旺火煮沸后改文火煮,使魚(yú)入味,再用旺火收干鹵汁,撒上五香粉,整齊地?cái)[在盤(pán)內(nèi)即成。
【特點(diǎn)】
香嫩醇口,有保健價(jià)值。
相關(guān)推薦:
小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題
盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)
歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng),幼兒教育我們一路陪伴同行!>>點(diǎn)擊查看