幼教網(wǎng)整理了關(guān)于產(chǎn)后的健康食譜及相關(guān)知識，希望對您有所幫助。

　　此飯補中益氣，助消化，治療婦女產(chǎn)后貧血，尤其適于產(chǎn)后調(diào)理滋補。

　　【原料】

　　糯米500克，赤豆、龍眼肉各25克，紅棗15枚，白糖150克，豬油50克。

　　【制作】

　　1、 將赤豆、龍眼肉、紅棗（去核）洗凈。

　　2、 糯米洗凈，瀝干水分。

　　3、 炒鍋置于火上，下豬油燒至四成熱時，將糯米倒入翻炒，加入赤豆、龍眼肉、紅棗和白糖，翻炒均勻，加適量清水，大火煮沸，再翻炒至水與米持平，最后用筷子在飯上扎幾個洞，用小火燜30分鐘即可食用。

　　【特點】

　　飯軟，甜香。

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