減肥瘦身，吃的少不如吃的巧。別再為了減肥不吃不喝了，夏日減肥食譜讓你吃出好身材。

　　燕麥片粥

　　原料：燕麥片

　　配料：牛奶

　　做法：在牛奶放入鍋里煮開(kāi)，然后放入燕麥片攪拌煮至軟，即可食用，每天一次，最好在早餐時(shí)食用燕麥片粥，有減肥消脂的作用，效果是非常不錯(cuò)的，而且燕麥片粥還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是一款減肥補(bǔ)益的減肥餐，如果配合減肥茶喝，減肥效果會(huì)更好。

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