結(jié)婚多年還沒懷孕，怎么辦?

　　一、如果你月經(jīng)正常

　　一般來說，凡月經(jīng)規(guī)律的女性，其排卵日一般都在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天，以等待受精，而精子在女性體內(nèi)可維持2-3天受精能力，所以連同排卵日在內(nèi)的10天都稱為排卵期。

　　如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多數(shù)產(chǎn)科醫(yī)生建議在排卵開始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期結(jié)束之后繼續(xù)，在排卵期前后同房能夠增加受孕的幾率。

　　1、最利于受孕的姿勢

　　要提高懷孕幾率，某些做愛姿勢是否比其他姿勢好?許多專家推測傳教士姿勢(男上女下)對孕育小baby最有利，雖然還沒有明確的研究來說明這一 點(diǎn)。這種傳教士姿勢使陰莖插入最深，因此能使精子比較接近子宮頸。要加強(qiáng)效果，女性可以用枕頭把臀部抬高，這樣她的子宮頸就可以最大程度地接觸到精子。如 果你對傳教士姿勢感到厭倦，也可以試試以下幾種姿勢：后面插入式或側(cè)臥式，這都可以使精子接近子宮頸，有助于受精。

　　什么是不容易受孕的體位呢?一般認(rèn)為女上男下的體位和立位是最不容易受孕的兩個姿勢。因?yàn)樾陨�活時女性生殖器官下垂，陰道口開放，性交結(jié)束后絕大部分精液隨著陰莖的抽出而流出體外，受孕的機(jī)會是極低的。

　　2、讓地球重力來幫忙

　　確認(rèn)愛人的精子離你的子宮頸越近越好，這是確保懷孕的重要手段之一。懷孕的原理是精子和卵子結(jié)合，所以要給精子創(chuàng)造最有利條件，使它能順利地游 至你的輸卵管。其實(shí)，所有的女人在做愛后采取正常平躺姿勢時，都會有液體從身體中流出，并不是你特別沒有容納能力。這時我們可以想辦法利用地球重力來幫 忙，如果體力允許，做愛后可把你的雙腿朝空中舉起，如果體力不支，也可以把雙腿舉起靠在墻上�；蛘咦鰫壑�后，在床上躺半個小時，千萬別忘了在你的臀下方墊 一個枕頭。這樣同樣可以利用地球重力，延長精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機(jī)會更快地到達(dá)子宮。

　　3、最佳受孕時刻

　　那么一天當(dāng)中，何時受孕最為合適呢?科學(xué)家根據(jù)生物鐘的研究表明，人體的生理現(xiàn)象和機(jī)能狀態(tài)在一天24小時內(nèi)是不斷變化的，早7時至12 時，人 的身體機(jī)能狀態(tài)呈上升趨勢;13時末至14時，是白天里人體機(jī)能的最低時刻;下午5時再度上升，晚11時后又急劇下降，普遍認(rèn)為晚9時至10時這段時間同 房受孕是最佳時刻。除此之外，同房后女方長時間平躺睡眠有利于精子游動，增加了精卵接觸的機(jī)會。同時受孕地點(diǎn)應(yīng)該力求舒適、安靜、幽雅和空氣新鮮，避免旅 途受孕。

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