在寶寶很小的時(shí)候，身高體重等健康指標(biāo)，跟吃什么、吃多少、怎么吃有直接關(guān)系。但逐漸有些寶寶開始挑食，有些寶寶不愛吃飯，或者有些飯吃得挺好卻營養(yǎng)不良。崔玉濤老師說這都是因?yàn)閷殞氁粴q半內(nèi)輔食喂得不對導(dǎo)致的！

　　寶寶輔食添加與時(shí)機(jī)

　　目前關(guān)于輔食添加的時(shí)機(jī)，已有的共識是寶寶滿6個(gè)月后添加輔食。（滿6月齡定義為（出生180天）。而這個(gè)具體添加的日期，其實(shí)并不是一成不變的，是可以根據(jù)自己寶寶的個(gè)體差異狀況變化的。一般寶寶是喝奶粉的話滿4個(gè)月就能夠添加輔食了，但是喝母乳的寶寶一般要滿6個(gè)月后才會添加輔食。

　　如果你的寶寶在6個(gè)月左右，你可以觀察寶寶有沒有如下表現(xiàn)：

　　?  看到大人吃的食物，表現(xiàn)出十分想吃的樣子；

　　?  大人如果用湯匙引誘寶寶，寶寶會很自然的張嘴；

　　?  把匙羹放進(jìn)寶寶的口里時(shí)，嘴唇能合起，含著匙羹，挺舌反應(yīng)消失，能閉上嘴巴吞咽食物；

　　?  能夠獨(dú)坐，并能自主控制頭部。

　　當(dāng)寶寶有如上表現(xiàn) 就是可以添加輔食的時(shí)機(jī)了。

　　寶寶一次要吃多少輔食才夠

　　寶寶剛開始添加輔食，只是初步適應(yīng)，并沒有具體量的規(guī)定。根據(jù)自己寶寶的胃口調(diào)整就好，只要寶寶發(fā)育在正常范圍，就不要在吃輔食上給寶寶太多壓力。

　　寶寶多大才可以坐餐椅？

　　其實(shí)輔食添加一般推薦是滿6個(gè)月開始，添加的時(shí)機(jī)其中一條就是寶寶可以靠著椅背坐起來，能很穩(wěn)固的抬頭。

　　所以當(dāng)寶寶發(fā)育到這種程度的時(shí)候，就是可以坐餐椅就餐的時(shí)候。

　　初級輔食

　　營養(yǎng)米粉怎么沖調(diào)？

　　其實(shí)最簡單的方法就是按照你購買的營養(yǎng)米粉的說明沖調(diào)方法去做就可以了。 用溫?zé)崴�、母乳、配方奶來沖調(diào)米粉都可以，主要看寶寶喜歡哪種口味。

　　需要注意的是，初添輔食的時(shí)候，一定不要稠，要稀，要幼滑。同時(shí)注意別弄多了，等寶寶適應(yīng)再逐漸加量。

　　營養(yǎng)米粉比普通自制白粥多添加了更多嬰兒需要的營養(yǎng)素，特別是鐵。當(dāng)寶寶其他輔食都添加成功后，還可以將菜泥、肉泥、蛋黃泥添加到米糊里。而米糊也從細(xì)滑逐漸變得有一定的稠度。

　　如何給寶寶做菜泥？

　　寶寶吃的菜泥最好現(xiàn)吃現(xiàn)做。同樣一次不要做太多。先從深色蔬菜開始（顏色越深的蔬菜，營養(yǎng)越高)。

　　以菠菜為例：先把幾根菠菜洗干凈，然后放入開水鍋里焯一分鐘。這樣大部分的草酸就能釋出。菜水要倒掉。把菠菜葉切小段后放入料理機(jī)里略添加一點(diǎn)溫白開水，處理后即可成細(xì)滑的糊狀。初添加輔食的寶寶菜泥要做的細(xì)滑。

　　到8-9個(gè)月的寶寶，吃蔬菜就可以不用料理機(jī)了，而是煮熟后剁碎，添加到粥里即可。既能更大程度的保存營養(yǎng)和纖維素又能鍛煉寶寶的咀嚼能力。

　　如何給寶寶做水果泥？

　　常溫水果盡量生吃，不要煮，這樣最大程度能保留營養(yǎng)物質(zhì)。例如蘋果、香蕉等：

　　1、簡單易操作的辦法，用個(gè)不銹鋼的勺子直接刮泥蓉到寶寶碗里，用寶寶的小軟勺再喂食寶寶，吃多少刮多少。不要一次做太多吃不完，容易氧化。

　　2、使用輔食研磨器，刮泥。

　　3、當(dāng)寶寶大一些，前面長出牙齒來，就可以不用給寶寶吃果泥，可是嘗試把水果切成寶寶可以用手拿著吃的大小薄片在大人看護(hù)下進(jìn)食。

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