孩子入睡時(shí)間點(diǎn)達(dá)標(biāo)了嗎？一張表速查
 

　　家長(zhǎng)們來(lái)對(duì)照一下這張表，看看你家孩子睡夠了嗎？

　　這個(gè)表的邏輯不復(fù)雜就是：不同年齡的孩子，如果在某個(gè)時(shí)間起床時(shí)間，那么他也要在對(duì)應(yīng)的某個(gè)時(shí)間睡覺(jué)。

　　舉個(gè)栗子：一個(gè)5歲的孩子，如果在早上7點(diǎn)起床，那么他應(yīng)該在晚上7：30睡覺(jué)……

　　不過(guò)，看過(guò)這張表的爸媽通常都是一邊轉(zhuǎn)發(fā)一邊問(wèn)：

　　“什么！要睡這么多？要睡這么早？”

　　“根本沒(méi)有辦法讓孩子在這個(gè)點(diǎn)睡嗎！”

　　“理論上是很好的，可是根本沒(méi)有實(shí)操性！”

　　但是，不得不承認(rèn)，這是美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)睡眠指南及美國(guó)部分校園使用的兒童睡眠時(shí)間表。根據(jù)兒童生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，不同年齡的兒童應(yīng)在具體那個(gè)時(shí)間點(diǎn)完成入睡。

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