問(wèn)題，是在考研的時(shí)候，我在書中也描述過(guò)。當(dāng)時(shí)離考試還有100天，需要看的書，摞在一起有一尺高。在極度焦慮中，我最關(guān)心的，是怎樣利用好每一分鐘。我

　　想了一個(gè)很簡(jiǎn)單的辦法，就是記下每件事情的起始時(shí)間，并且記下這一段的工作量，比如“9:03——9:15，看《教育學(xué)》，共27頁(yè)”，一天下來(lái)，所有的

　　時(shí)間安排都一目了然，每天晚上，我都分析自己的時(shí)間利用情況，找出可以改進(jìn)的地方，這樣循環(huán)往復(fù)，不斷提高，真正對(duì)自己的時(shí)間實(shí)現(xiàn)了數(shù)字化管理。我監(jiān)測(cè)

　　出，最開始看一頁(yè)書需要3分鐘，后來(lái)只需要一分鐘多一點(diǎn)，這給我?guī)��?lái)了巨大的成就感，我始終處于一種興奮狀態(tài)，每天和自己的速度賽跑。這個(gè)方法，成就了我

　　人生中最不可思議的一次跨越�，F(xiàn)在，我依然每天記錄自己做事的起始時(shí)間和工作內(nèi)容。如果哪天不記，就會(huì)效率低下，稀里糊涂地過(guò)了一天，根本不知道時(shí)間浪費(fèi)

　　到哪里去了。

　　在時(shí)間管理上，我們不要過(guò)度苛責(zé)孩子。哪怕是成年人，對(duì)日常行為所用時(shí)間，往往也缺乏覺(jué)察。不信，我們不妨寫出自己寫一頁(yè)字、做一頓飯、早起洗漱、整理一次衣柜等生活小事所用的時(shí)間。如果寫不出，不妨估計(jì)一下然后再核對(duì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們的感覺(jué)未必準(zhǔn)確。

　　我也常常建議家長(zhǎng)用這個(gè)方法，悄無(wú)聲息地幫孩子記錄。連續(xù)記錄一個(gè)星期，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題，比如，孩子會(huì)高估了自己的速度，或者低估了作業(yè)的難

　　度，或者因?yàn)檫厡戇呁娴⒄`了很多時(shí)間。這個(gè)觀察，也會(huì)修正我們的判斷，孩子的許多問(wèn)題，不是因?yàn)閼B(tài)度不端，而是能力不夠。在此基礎(chǔ)上，我們可以提示孩子早

　　點(diǎn)開始做，為難題多留出一些時(shí)間，而且，關(guān)于提前多長(zhǎng)時(shí)間，這個(gè)記錄可以給出一個(gè)具體的數(shù)字。另外，還可以監(jiān)測(cè)孩子的單項(xiàng)效率，比如通常做一頁(yè)練習(xí)需要多

　　少時(shí)間，最快是多長(zhǎng)時(shí)間。這樣，孩子慢慢就能把握自己的速度了，然后，我們可以把這個(gè)時(shí)間管理的方法慢慢過(guò)渡給孩子，讓孩子自己記錄，自己分析，這樣，便

　　可逐漸養(yǎng)成高效的習(xí)慣。當(dāng)然，我們希望用這個(gè)方法幫助孩子，而不是苛責(zé)孩子，所以，我們要允許孩子的速度有快有慢，因?yàn)槲覀冏约阂彩侨绱�。千萬(wàn)不要把這個(gè)

　　記錄，當(dāng)做監(jiān)工的手段，如果用最高標(biāo)準(zhǔn)要求孩子，總是能找出不足，那樣，孩子肯定會(huì)苦不堪言。

　　第三，在疲倦之前休息

　　有的孩子喜歡一鼓作氣，比如，連續(xù)兩三個(gè)小時(shí)做作業(yè)，中間不休息。這樣看起來(lái)，似乎非常專注，一口氣做完，心里也會(huì)有成就感。不過(guò)，從用腦衛(wèi)生的角度來(lái)看，我不贊同這樣的方法。

　　我們自己都有這樣的體會(huì)，開始的時(shí)候，效率很高，漸漸的，就有了疲憊的感覺(jué)，只是強(qiáng)迫自己打起精神，這種硬撐著的狀態(tài)，效率肯定會(huì)大打折扣，而

　　且，這樣也會(huì)人為拉長(zhǎng)心理時(shí)間�？佳械臅r(shí)候，我始終保持學(xué)習(xí)25分鐘休息5分鐘的節(jié)奏，這樣頻繁地休息，似乎很麻煩，不過(guò)，效率非常高。因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)間短，

　　我可以保持高度專注，在疲倦之前休息，內(nèi)心能始終保持斗志昂揚(yáng)的狀態(tài)。對(duì)于孩子，我一般建議學(xué)習(xí)30分鐘休息10分鐘，如果始終保持這個(gè)節(jié)奏，孩子不會(huì)有

　　特別疲憊的感覺(jué)。古人所謂的“一張一弛，文武之道”，是非常有道理的。

　　有節(jié)奏的休息會(huì)讓孩子感到有盼頭，比如到27分鐘的時(shí)候孩子可能累了，但一想到還有3分鐘，便可自我激勵(lì)，堅(jiān)持到底。如果孩子覺(jué)得一小時(shí)內(nèi)都沒(méi)

　　機(jī)會(huì)休息，那么，他便會(huì)主動(dòng)拖延，在做事的過(guò)程中，用走神、偷懶的方式悄悄給自己“放假”。時(shí)間仿佛是有重量的，時(shí)間越長(zhǎng)，給人的心理壓力越大，當(dāng)超出孩

　　子的承受能力的時(shí)候，在言語(yǔ)和肢體動(dòng)作方面，就會(huì)發(fā)生變化，比如自言自語(yǔ)、抓耳撓腮、心不在焉、情緒低落。有的家長(zhǎng)在運(yùn)用這個(gè)方法的時(shí)候，最開始會(huì)出現(xiàn)效

　　率進(jìn)一步降低的情況：孩子在30分鐘的作業(yè)時(shí)間內(nèi)繼續(xù)偷懶，對(duì)10分鐘的休息卻堅(jiān)決不放過(guò)。有位媽媽面對(duì)這樣的情況感到很焦慮，問(wèn)我該怎么辦。我勸她繼續(xù)

　　堅(jiān)持，如果孩子偷懶，等一會(huì)兒仍然沒(méi)有改變，就簡(jiǎn)單提醒一下，比如輕輕敲下桌子，或者默默收走孩子手中的玩具，并不多說(shuō)什么，也不批評(píng)，如果孩子做得好，

　　則及時(shí)肯定。一段時(shí)間過(guò)后，孩子30分鐘內(nèi)的效率開始大幅度提高。孩子的父母感到很吃驚，從前劍拔弩張都沒(méi)解決的問(wèn)題，就這樣悄無(wú)聲息地消失了。道理很簡(jiǎn)

　　單，如果我們主動(dòng)滿足孩子的休息需要，他們就沒(méi)必要偷偷給自己“放假”了。如此說(shuō)來(lái)，因?yàn)楹⒆幼鳂I(yè)不認(rèn)真，便逼著孩子“連軸轉(zhuǎn)”的方式，是非常不明智的，

　　只會(huì)使問(wèn)題更加嚴(yán)重。

　　有的孩子喜歡在作業(yè)中間問(wèn)還有幾分鐘休息，多數(shù)家長(zhǎng)都會(huì)將其理解為心浮氣躁、光想著玩。在我看來(lái)，浮躁只是其中一種可能，也有可能是孩子想印證

　　自己某項(xiàng)作業(yè)所用時(shí)間。所以我總是建議家長(zhǎng)，如果孩子問(wèn)得不是特別頻繁（比如2分鐘問(wèn)一次），便告訴孩子，不管孩子問(wèn)的目的是什么，都將收獲一個(gè)結(jié)果：孩

　　子對(duì)自然時(shí)間的感覺(jué)越來(lái)越準(zhǔn)！這不正是我們希望的嗎？

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