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2寶寶健康主食食譜-手搟炸醬面

來源:幼教網(wǎng) 2018-04-11 09:43:16

說兩句

  用淡一點(diǎn)的醬料或適當(dāng)少加,肉選擇稍瘦一點(diǎn)的五花肉,為均衡營(yíng)養(yǎng)加了娃娃菜和香菇,醬做出來不油不膩口感好。筋道好吃的手搟面搭配上清香脆嫩黃瓜和胡蘿卜細(xì)絲,寶寶都會(huì)食欲大增。

  2歲寶寶食譜大全手搟炸醬面的做法:

  食材:面條用料,面粉250、雞蛋液少許、鹽微量、清水適量;炸醬用料,豬肉200克、娃娃菜100克、香菇少許、甜面醬60克、豆瓣醬少許、生抽少許、蔥姜適量、花椒25粒、料酒25克、淀粉少許、花生油適量、清水適量;配菜,黃瓜1-2根、胡蘿卜少許

  做法:

  1、豬肉、娃娃菜、香菇、黃瓜、胡蘿卜洗凈,備好醬和面粉。

  2、面粉倒入盆中,加入蛋液,試著加水揉成較硬的面團(tuán)。

  3、面團(tuán)蓋好餳半小時(shí)以上。

  4、面團(tuán)移至面板上揉勻,用搟面軸搟成薄面皮。

  5、把面皮來回折疊起來,在每個(gè)疊面撒上少許面粉抹勻以免粘連。

  6、肉切成小丁,加入料酒、淀粉抓勻。娃娃菜、香菇切碎,黃瓜、胡蘿卜切細(xì)絲。

  7、鍋燒熱倒油,加花椒炸香撈出,加蔥姜末炒香。

  8、加肉丁炒至變色出油。

  9、加娃娃菜和香菇炒熟備用。

  10、鍋刷干凈燒熱倒油,加甜醬、豆瓣醬小火炒香,分次加水炒成稀粥樣。

  11、加入炒好的肉丁略炒即可。

  12、手搟面要等水燒開后再下面條,蓋好等開鍋略煮透即可撈出。

  2歲寶寶食譜大全手搟炸醬面做的時(shí)候要注意:手搟面的面粉里加鹽和蛋液可增加面的韌性,和面要用涼水,面團(tuán)要有硬度;肉里加料酒和濕淀粉會(huì)使肉質(zhì)更嫩一些。

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