1-2歲的寶寶，身體雖不如嬰兒時(shí)期長(zhǎng)得快，但相比之下，此時(shí)也正處于快速生長(zhǎng)階段。由于1-2歲的寶寶已能獨(dú)立行走，所以他們的活動(dòng)范圍增大，運(yùn)動(dòng)量也不斷擴(kuò)大。此時(shí)在營(yíng)養(yǎng)飲食方面一定要全面，這才能滿足寶寶的健康成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)所需。

　　此時(shí)你肯定就會(huì)問，1-2歲寶寶吃什么好，適合1-2歲寶寶的食物有哪些呢？別著急，媽媽育兒網(wǎng)小編下面整理了十幾款適合1-2歲寶寶的食譜以及做法（包括主食、菜肴以及點(diǎn)心），只要你不是一位懶媽媽，打造一個(gè)身體強(qiáng)壯的寶寶其實(shí)一點(diǎn)也不難。好了，廢話不多說(shuō)，現(xiàn)在我們就去學(xué)習(xí)1-2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)餐的做法，GO！��！

　　1-2歲寶寶食譜：胡蘿卜青菜飯卷

　　原料：青菜1棵，米飯1小碗，胡蘿卜1/3根，洋蔥1/4個(gè)，肉末50克，雞蛋1個(gè)，紫菜2-3片。

　　制作方法：

　　1、將所有材料清洗干凈，將青菜胡蘿卜洋蔥和肉切成末備用；

　　2、將雞蛋打成蛋液，將鍋燒熱，倒入，下入洋蔥翻炒，然后倒入肉末翻炒，撒點(diǎn)料酒，繼續(xù)翻炒，加入胡蘿卜翻炒，加入米飯翻炒，加入雞蛋翻炒，最后加入切碎的青菜末翻炒，最后撒點(diǎn)鹽，炒勻出鍋；

　　3、將壽司簾鋪在案板上，在壽司簾上鋪上一層保鮮膜，在保鮮膜上鋪上一層紫菜，在紫菜上均勻的鋪上青菜蛋炒飯，然后卷起來(lái)，收口朝下放。切段即可食用。

　　健康提示：

　　如果孩子很不愛吃青菜的話，青菜一定要切的很細(xì)很細(xì)，以免孩子挑的出來(lái)。炒飯要略涼后再放到紫菜上去包，可以不用紫菜卷，這里只是為了造型好看，誘惑孩子，才多這一步驟的，其實(shí)可以直接盛在碗里吃青菜蛋炒飯。

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