生活處處都存在敏感性物質(zhì)，可以說大部分是無法避免接觸的，很多的刺激物是不小心接觸到，還有些過敏物是長期接觸引起的，這主要是你的皮膚還是比較的耐受，通常敏感性肌膚過敏反應(yīng)比較快，當(dāng)時接觸即刻就有癥狀發(fā)生。

　　1、加強(qiáng)肌膚抗力

　　皮膚過敏是肌膚抗力太弱，需要進(jìn)一步加強(qiáng)膚質(zhì)的抗力，加強(qiáng)肌膚抗力需要每天鍛煉身體，首先加強(qiáng)身體免疫能力，才能促使肌膚難受力加強(qiáng)。合理的飲食也能促進(jìn)肌膚抵抗力提升，可多食維生素C、E類食物。

　　2、出門戴口罩

　　出門戴口罩是最簡單的預(yù)防皮膚過敏的有效辦法，戶外有很多直接性粘黏皮膚的過敏源，花粉、病毒和昆蟲，過敏體質(zhì)的人應(yīng)盡量少到郊外活動，即使是去公園，也建議戴上口罩。除戴口罩外，還應(yīng)盡量遠(yuǎn)離花草密集的地方，不要隨便觸摸花卉，在大風(fēng)天氣時應(yīng)避免出游。

　　3、少用化妝品

　　無論是哪種化妝品多少都含有一定化學(xué)成分，化妝品常見的過敏物是酒精、重金屬汞、鉛、香精等刺激物，如果不是出席重要場合需要化妝，其他時候以素面出席一些場合為好，也可以用舒緩保濕爽膚水，補(bǔ)充肌膚水分，舒緩肌膚，適合敏感脆弱肌膚日常護(hù)理。

　　4、清潔過敏源

　　家中的空調(diào)過濾網(wǎng)要注意定期清潔，并適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度、溫度，注意室內(nèi)的通風(fēng)，干凈清潔的居住環(huán)境，有助于減少塵螨和霉菌滋生，讓你遠(yuǎn)離家中的過敏源。

　　5、心態(tài)良好

　　要有良好的心態(tài)。生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落，都會減弱人體的天然抵抗力，所以保持良好的心態(tài)，讓心態(tài)放平穩(wěn)。多進(jìn)行室內(nèi)的體育鍛煉，可以改善過敏體質(zhì)，增加身體的抵抗力。

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