促進孩子大腦發(fā)育的八種營養(yǎng)素


　　1、脂肪。脂肪是構成腦組織的極其重要的營養(yǎng)物質(zhì)，在大腦活動中起著重要的不可代替的作用。

　　2、蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是腦從事復雜智力活動的基本物質(zhì)。

　　3、維生素A。維生素A可以促進腦的發(fā)育，缺少維生素A可使智力低下。

　　4、鈣。充足的鈣質(zhì)可使大腦持續(xù)工作。

　　5、糖。糖是大腦活動能量的來源，具有刺激大腦的活動能力的作用。

　　6、維生素B族。維生素B族物質(zhì)可預防精神障礙。

　　7、維生素E。維生素E具有保護細胞膜的作用，還能防止不飽和脂肪酸的過氧化。

　　8、維生素C。充足的維生素C可使腦功能敏銳。
 

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