推薦食譜三：酸酸甜甜梨藕汁

　　食材：

　　梨1個、藕1段、純凈水100ml

　　做法：

　　1、梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊。

　　2、處理好的梨和藕放入榨汁機(jī)，倒入100ml純凈水，攪打細(xì)膩。

　　3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網(wǎng)過濾。

　　功效：

　　酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口，有助于開胃，更能去火去燥，十分滋潤。

　　推薦食譜四：豆芽泥

　　食材：

　　豆芽40克、水適量

　　做法：

　　1、將豆芽用水煮熟。

　　2、撈起豆芽。

　　3、將豆芽放進(jìn)攪拌機(jī)攪拌成泥狀，即可喂食。

　　4、最后盛上一碗即可。

　　功效：

　　豆子發(fā)芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫活體蔬菜”。營養(yǎng)價值和營養(yǎng)利用率也都大大增加。豆芽的維生素C含量非常豐富，可以保持皮膚彈性，是很好的養(yǎng)顏圣品。
 

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