幼教網(wǎng)整理了關(guān)于幼兒兒童營養(yǎng)《簡單化解寶寶拒吃輔食》，希望對幼兒學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。

　　示范如何咀嚼食物

　　當(dāng)寶寶將食物用舌頭往外推，可以示范給寶寶看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多試幾次，讓他有更多的學(xué)習(xí)機(jī)會。

　　勿喂太多或太快

　　按寶寶的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，應(yīng)讓寶寶休息一下，不要有劇烈的運(yùn)動，也不要馬上喂奶。

　　品嘗各種新口味

　　常常吃同一種食物，會令寶寶倒胃口，飲食有變化才能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡吃的食物中，加入新的材料，分量和種類均由少而多，便可增加食物攝取的種類，找出更多寶寶喜歡吃的食物。寶寶不喜歡的食物或烹調(diào)方法，可減少供應(yīng)量和次數(shù)，但應(yīng)逐漸增加輔食的種類，讓寶寶學(xué)習(xí)接受，養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，而且均衡攝取各類食物才能幫助寶寶的發(fā)育及成長。

　　改變烹調(diào)法

　　寶寶討厭某種食物，有時不在于他的味道，而是烹調(diào)的方法。如長牙之后喜歡有咬和嚼感的食物，會拒吃蘋果泥，不妨改成蘋果片;色彩鮮艷的食物可促進(jìn)寶寶的食欲，太冷或太熱的食物也會使幼童感覺害怕。此外，口味不宜太濃、避免刺激性食物，食物的切割方式應(yīng)可輕易讓幼兒入口，形狀也必須經(jīng)常變化，提高寶寶進(jìn)食的興趣。

　　利用同伴力量鼓勵進(jìn)食

　　三餐應(yīng)與家人在餐桌上一起進(jìn)餐或讓寶寶和鄰居小朋友或玩伴一起用餐。改變進(jìn)食的環(huán)境與氣氛會提高食欲，或是模仿別的小朋友吃東西，利用同伴之間的力量來鼓勵孩子進(jìn)食。

　　調(diào)整生活作息

　　多讓寶寶到戶外活動可促進(jìn)食欲，但進(jìn)餐前后不要做激烈運(yùn)動，避免影響食欲。

　　保持愉快用餐情緒

　　如果偶爾出現(xiàn)在吃飯時間寶寶仍不覺得餓的情況，就別硬要求他吃，因?yàn)槌１破葘殞毘燥垼�或是吃飯時斥責(zé)寶寶，會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

　　隔一段時間再嘗

　　如果寶寶對某一項(xiàng)食物感到討厭，可能只是暫時性不喜歡，可以試著隔一段時間再讓他吃吃看。

　　學(xué)會食物代換原則

　　如果寶寶真的不喜歡某些食物，就試著找出營養(yǎng)成分相似的替換食物、多些耐心順其自

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看