幼教網(wǎng)整理了關(guān)于如何避免低體重兒的出生，希望對(duì)準(zhǔn)父母?jìng)兞私庠衅谔�兒發(fā)育情況有所幫助，僅供參考。

　　胎兒的增長(zhǎng)速度在孕早、中、晚期是不同的，在孕中、晚期，增長(zhǎng)速度明顯加快，以達(dá)到出生體重的正常范圍。

　　不過(guò)，也有一些準(zhǔn)媽媽能夠明顯感覺(jué)到胎兒成長(zhǎng)緩慢，以至最終導(dǎo)致低出生體重兒的出生。早產(chǎn)及宮內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不良是出生低體重兒的原因之一。另外，孕期準(zhǔn)媽媽吸煙和酗酒也容易出生低體重兒。

　　低體重兒由于其神經(jīng)發(fā)育、腎臟和肺的發(fā)育成熟都是在孕晚期完成的，所以，與一般正常兒相比，低出生體重兒的健康狀況較差，容易感染傳染病，腎臟發(fā)育不良，從而導(dǎo)致低體重兒第一年的住院率為正常體重兒的2倍，圍產(chǎn)期死亡率為正常兒的30倍。

　　為了避免這種情況的出現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽首先要做的就是改善胎兒宮內(nèi)的生存環(huán)境和營(yíng)養(yǎng)。第一步，停止吸煙及酗酒；第二，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入。

　　我們的飲食習(xí)慣是一日三餐，但是準(zhǔn)媽媽為了保證營(yíng)養(yǎng)，孕中期以后，可在上、下午兩餐之間，再吃一點(diǎn)東西，還可以經(jīng)常吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動(dòng)物性食品，如蛋、奶、魚(yú)肉等。

　　經(jīng)常食用動(dòng)物內(nèi)臟，以保證充足的維生素的供應(yīng)。多吃新鮮蔬菜水果，尤其富含鈣、鐵、鋅的食物，同時(shí)還要注意碘的供應(yīng)，多吃海帶及海產(chǎn)品。

　　通常情況下，孕中、后期準(zhǔn)媽媽每個(gè)禮拜體重增加低于0.4公斤的話(huà)會(huì)影響到胎兒生長(zhǎng)，所以，平時(shí)要多注意膳食的調(diào)配和營(yíng)養(yǎng)的攝入。

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