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產(chǎn)后防冬燥 告訴你4個(gè)小妙招

來源:幼教網(wǎng) 2017-11-01 16:33:51

說兩句

  幼教網(wǎng)整理了關(guān)于產(chǎn)后防冬燥 告訴你4個(gè)小妙招,希望對(duì)準(zhǔn)父母們正確坐月子,健康的產(chǎn)后恢復(fù)有所幫助,僅供參考。

  冬天的氣溫是非常寒冷的,也還會(huì)讓人覺得干燥,所以有非常多的人都會(huì)感覺身體不舒服。作為剛生完寶寶的產(chǎn)婦,現(xiàn)在身體還是非常脆弱的,還沒有完全恢復(fù)好,因此產(chǎn)婦會(huì)覺得更加不舒服。所以,產(chǎn)婦要怎么樣防冬燥?冬天干燥產(chǎn)婦又要明白一些什么呢?

  1.減少洗澡的次數(shù)

  有些新媽媽每天都要洗澡,但是在干燥寒冷的冬天里,產(chǎn)婦還沒有完全恢復(fù),要是頻繁洗澡的話,很有可能會(huì)生病的,所以如果身體還是挺干凈的話,平時(shí)也可以隔兩三天洗一次澡,這樣就不會(huì)造成皮膚上的皮脂腺分泌減少,皮膚也不會(huì)過于干燥。

  2.洗澡水溫度不宜太熱

  洗澡時(shí),洗澡水不能太熱,而且盡量不要用洗沐產(chǎn)品。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽皮膚比較敏感,如果洗沐用品選取不當(dāng)用了含有化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)品,就會(huì)刺激到皮膚,使皮膚變得干燥。所以,最好是能夠少用洗沐產(chǎn)品,或者是選用專用產(chǎn)品。

  3.提高室內(nèi)的空氣濕度

  室內(nèi)的濕度最好控制在40%左右,這個(gè)溫度對(duì)人的皮膚是最好的。產(chǎn)婦能夠在房間里要使用加濕機(jī)來提高室內(nèi)濕度,如果開了熱空調(diào)的話也可以多放些水,這樣能夠起到提高空氣濕度的作用。

  如果室內(nèi)的空氣濕度過低,會(huì)讓人覺得非常不舒服,同時(shí)還容易使產(chǎn)婦有疲勞、煩躁和頭痛等癥狀出現(xiàn),影響產(chǎn)婦心情和身體恢復(fù)。

  4.補(bǔ)水和補(bǔ)充維生素

  干燥的季節(jié)要多喝一些水還要多多補(bǔ)充維生素,因此,產(chǎn)婦一定要適時(shí)適量地喝水,同時(shí)要多吃一些含有維生素的蔬菜和水果,能夠讓皮膚變得舒適一些。

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