幼教網(wǎng)整理了關于甩開黑眼圈 新媽可以這么辦，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。

　　有一部分的新媽媽察覺到，自己原本水汪汪的眼睛卻變成了熊貓眼，整個人看起來都一點精神都沒有�？墒牵瑸槭裁串a(chǎn)后會出現(xiàn)黑眼圈？我們怎么樣才能夠把黑眼圈給消滅掉呢？

　　一、產(chǎn)后黑眼圈的原因

　　1、睡眠不足

　　孩子來到這個世界上以后，媽媽就要一直照顧著孩子的吃喝拉撒，新媽媽或許會因為得不到充足的睡眠休息，就會在生產(chǎn)完一段時間里面產(chǎn)生黑眼圈。

　　2、氣色不足

　　產(chǎn)后要非常注重休息和營養(yǎng)的補充，要是沒有好好休息同時營養(yǎng)也沒有很充足的話，新媽媽就非常有可能會有氣血不足的現(xiàn)象，因此就非常有可能會長出黑眼圈來。

　　3、情緒不佳

　　準媽媽情緒不好的話，總是會影響睡眠質(zhì)量，嚴重的還會造成失眠，同時會讓新媽媽的血色失調(diào)，時間長了之后就會產(chǎn)生黑眼圈等癥狀。

　　二、產(chǎn)后黑眼圈怎么辦

　　1、每天要睡眠充足

　　新媽媽要是有黑眼圈，基本上都是因為睡眠不足所造成的。所以，想要讓黑眼圈現(xiàn)象不那么明顯的話，平時失眠一定要保證，如此一來也能夠保證產(chǎn)后身體的盡快恢復，同時對于避免出現(xiàn)黑眼圈也很重要。

　　2、保持愉悅心情

　　好心情能夠讓新媽媽更加有精神。有一個好的心情，情緒也比較好的話，不容易影響睡眠，也就不會造成血色失調(diào)，如此一來也不會產(chǎn)生黑眼圈。同時心情愉悅對于產(chǎn)后的身體恢復是非常關鍵的，是防止產(chǎn)后患上抑郁癥的重要措施。

　　3、不要頻繁用眼

　　新媽媽有了很多的空余時間，不過，更喜歡利用空閑的時間去玩電腦、看手機、看電視，殊不知這對于媽媽的眼睛是有很多的傷害的，同時影響正常的作息也會使新媽媽出現(xiàn)黑眼圈。

　　4、通過飲食進行調(diào)理

　　多喝水，經(jīng)常吃一些蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常吃維生素A、E的食物，對月子里的營養(yǎng)補充有幫助，也能夠消除黑眼圈。

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