來源:幼教網(wǎng) 2017-11-01 16:27:07
幼教網(wǎng)整理了關于甩開黑眼圈 新媽可以這么辦,希望對準父母們正確坐月子,健康的產(chǎn)后恢復有所幫助,僅供參考。
有一部分的新媽媽察覺到,自己原本水汪汪的眼睛卻變成了熊貓眼,整個人看起來都一點精神都沒有?墒牵瑸槭裁串a(chǎn)后會出現(xiàn)黑眼圈?我們怎么樣才能夠把黑眼圈給消滅掉呢?
一、產(chǎn)后黑眼圈的原因
1、睡眠不足
孩子來到這個世界上以后,媽媽就要一直照顧著孩子的吃喝拉撒,新媽媽或許會因為得不到充足的睡眠休息,就會在生產(chǎn)完一段時間里面產(chǎn)生黑眼圈。
2、氣色不足
產(chǎn)后要非常注重休息和營養(yǎng)的補充,要是沒有好好休息同時營養(yǎng)也沒有很充足的話,新媽媽就非常有可能會有氣血不足的現(xiàn)象,因此就非常有可能會長出黑眼圈來。
3、情緒不佳
準媽媽情緒不好的話,總是會影響睡眠質(zhì)量,嚴重的還會造成失眠,同時會讓新媽媽的血色失調(diào),時間長了之后就會產(chǎn)生黑眼圈等癥狀。
二、產(chǎn)后黑眼圈怎么辦
1、每天要睡眠充足
新媽媽要是有黑眼圈,基本上都是因為睡眠不足所造成的。所以,想要讓黑眼圈現(xiàn)象不那么明顯的話,平時失眠一定要保證,如此一來也能夠保證產(chǎn)后身體的盡快恢復,同時對于避免出現(xiàn)黑眼圈也很重要。
2、保持愉悅心情
好心情能夠讓新媽媽更加有精神。有一個好的心情,情緒也比較好的話,不容易影響睡眠,也就不會造成血色失調(diào),如此一來也不會產(chǎn)生黑眼圈。同時心情愉悅對于產(chǎn)后的身體恢復是非常關鍵的,是防止產(chǎn)后患上抑郁癥的重要措施。
3、不要頻繁用眼
新媽媽有了很多的空余時間,不過,更喜歡利用空閑的時間去玩電腦、看手機、看電視,殊不知這對于媽媽的眼睛是有很多的傷害的,同時影響正常的作息也會使新媽媽出現(xiàn)黑眼圈。
4、通過飲食進行調(diào)理
多喝水,經(jīng)常吃一些蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常吃維生素A、E的食物,對月子里的營養(yǎng)補充有幫助,也能夠消除黑眼圈。
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