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寶寶降臨后 新媽媽情緒不佳是因?yàn)槭裁丛颍?/h1>

來源:幼教網(wǎng) 2017-11-01 16:25:42

說兩句

  幼教網(wǎng)整理了關(guān)于寶寶降臨后 新媽媽情緒不佳是因?yàn)槭裁丛?希望對?zhǔn)父母們正確坐月子,健康的產(chǎn)后恢復(fù)有所幫助,僅供參考。

  準(zhǔn)媽媽懷胎十月是非常辛苦的,很多時(shí)候都是強(qiáng)忍著自己的難受,但是也有對孩子來到這個世界的期待之情和對寶寶濃濃的愛。

  在經(jīng)歷了讓人難忘又非常痛苦的生產(chǎn)過程以后,寶寶終于出生了!可是我們卻發(fā)現(xiàn)越來越多的新媽媽在產(chǎn)后出現(xiàn)情緒不佳的問題。那么產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因是什么呢?作為新媽媽到底應(yīng)該怎么樣正確應(yīng)對才好?接下來讓我們一起來看。

  產(chǎn)后媽媽情緒不佳的原因

  產(chǎn)后媽媽如果總是有情緒不佳的情況,很大的原因是產(chǎn)后身體上會感到疼痛不適,動一動就會覺得很難受,所以準(zhǔn)媽媽會覺得非常郁悶。

  同時(shí)還有一部分的新媽媽需要負(fù)責(zé)孩子的吃喝拉撒等所有的生活問題,日常事情增多,為了照顧孩子平時(shí)睡覺的時(shí)間就會變得很少,這樣一來的話會讓新媽媽的心理出現(xiàn)非常大的變化。

  在孩子出生后,家里面的人基本上都會把生活重心和關(guān)注點(diǎn)更多地放在孩子身上,新媽媽心里或許會因?yàn)榈匚坏淖兓幌伦咏邮懿涣,覺得非常失落,造成情緒波動大。

  并且,還有一部分的新媽媽思想心理上還沒有做好當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備,生產(chǎn)完以后面對那么多的變化有點(diǎn)措手不及,所以就會有著負(fù)面情緒。

  產(chǎn)后媽媽情緒不佳的壞處

  新媽媽要是一直都處在情緒不佳的狀態(tài)下,會在一定程度上對身體恢復(fù)造成影響,同時(shí)還會睡得不好,會讓自己的精神壓力變得更大,所以會產(chǎn)生煩躁焦慮的心理現(xiàn)象。

  如果處理的不及時(shí),有可能會造成新媽媽出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥等心理疾病問題,這些情況會對新媽媽自身的身體健康產(chǎn)生很多的傷害,同時(shí)會降低母乳質(zhì)量,影響孩子的健康發(fā)育。并且,還有一些情緒不佳的新媽媽或許會對親戚朋友,甚至是孩子做出過激的傷害行為。

  應(yīng)對產(chǎn)后情緒不佳的方法

  面對產(chǎn)后情緒不佳,大家要知道的是新媽媽出現(xiàn)這樣的狀況是正常的,只要新媽媽平時(shí)多和身邊的親人朋友傾訴,讓自己的壓力少一點(diǎn),使得自己的負(fù)面情緒釋放的話,那么這種情況很快可以得到緩解。

  還有,新媽媽要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài),用樂觀積極的態(tài)度去享受當(dāng)媽媽的樂趣,經(jīng)常和孩子進(jìn)行互動交流,如此一來能夠建立起親子感情,新媽媽的不良情緒就會隨著時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)變少了。

  同時(shí),不要一天到晚都睡在床上,要是身體允許可以多下床活動,呼吸新鮮空氣,帶孩子出去曬曬太陽,多動動也是能夠讓自己的情緒變得更加好的。

  另外還有很重要的一點(diǎn)就是,作為另一半要懂得關(guān)愛自己的妻子,為妻子做一些力所能及的事情,同時(shí)承擔(dān)起照顧孩子的責(zé)任,同樣也能夠讓新媽媽的不良情緒很快消失。

  預(yù)防產(chǎn)后情緒不佳的有效措施

  預(yù)防產(chǎn)后的情緒不佳,在日常生活中也要多采用一些方法來使自己的身心放松下來,比如多聽聽笑話、聽音樂、做一些簡單的有氧運(yùn)動等等。并且,保證睡眠充足對于調(diào)節(jié)情緒也有所幫助。

  如果在照顧孩子的時(shí)候覺得非常累了,千萬不要逞強(qiáng),最好是能夠讓身邊的其他人幫忙,避免過于疲憊而造成情緒不佳。

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