日本孕媽媽的胎教課程包括四大要素：

　　(一)Relaxation放松——是指自律訓(xùn)練。

　　它是在開始所有的課程前，所進(jìn)行的一種預(yù)備動(dòng)作。準(zhǔn)媽媽在一間燈光柔和的房間里，盡量放松自己。這是為了促進(jìn)副交感神經(jīng)系統(tǒng)，使身體和精神達(dá)到穩(wěn)定的狀態(tài)。

　　(二)Creativity創(chuàng)造力——是以促進(jìn)與情緒、感覺、空間感、繪畫感有關(guān)的右腦的腦開發(fā)為目的的課程。

　　包括“庭園式盆景制作”和“紙黏土制作”這些具體方式。

　　(三)Conversation對話——是指對腹中的胎兒說話。

　　這種稱之為“胎談”的方式，可以從打招呼開始，也可以說說花和鳥的名字，教一些數(shù)字、字母等。

　　(四)Music音樂——是胎教中最常被運(yùn)用的。

　　所選用的曲子除了古典音樂和童謠之外，也可以配合母親的喜好，聽搖滾樂或流行音樂。

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