來源:幼教網(wǎng) 2016-07-15 13:28:05
催乳方法
吸吮刺激
吸吮刺激對于催乳素和催產(chǎn)素的分泌,都是正反饋,也就是吸吮越多,分泌量越多,吸吮越少,分泌量越少。因此,如果產(chǎn)后不及時(shí)給嬰兒哺乳,母親乳頭得不到吸吮刺激,這兩個(gè)反射就不能及時(shí)建立,乳汁不能排出,繼續(xù)泌乳將受到抑制。所以,要想產(chǎn)奶多,最為關(guān)鍵的,就是嬰兒的吸吮刺激,吸吮刺激越多,乳汁產(chǎn)生也越多。
按摩
從孕中期開始,每天都要進(jìn)行,按摩可以是溫柔的撫摸,也可以用手掌大魚際或小魚際,輕輕按摩乳房壁,露出乳頭,圍繞乳頭均勻按摩。每天或隔天1次,每次3分鐘。如果按摩的同時(shí),找一個(gè)非常鈍的梳子,經(jīng)常從乳房的根本用梳子像梳頭發(fā)一樣梳到乳頭,可以非常有效的促進(jìn)乳房的血液循環(huán)、暢通輸乳管道,保證實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。
熱敷
乳房的熱敷會(huì)改善乳房的血液循環(huán),增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢,增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝取和排乳功能,間接增加泌乳功能。
催乳健美操
1.靠墻壁邊站立,舉起兩臂盡量往上伸長,然后輕輕放下手臂。注意腳跟不可舉起。
2.雙手握成拳頭,左右手輪流往前擊出,當(dāng)一只手往后拉回的剎那間,乳房一帶會(huì)感到特別緊迫,有助于乳汁的順暢。
3.兩臂向左右平舉與肩成一條線,力求固定不可搖動(dòng),然后擺動(dòng)手,脖子關(guān)節(jié)。
4.左右手彎曲,左手放在前腰,右手放在后腰,左手舉起手臂向后揮,再由右手舉起過頭向后,反復(fù)做。
下面就是飲食小知識了:
多喝湯,鯽魚湯,豬腳花生湯,絲瓜湯等。堅(jiān)持天天喝,F(xiàn)在關(guān)鍵是讓寶寶多多吮吸,吸得越多,產(chǎn)的奶就越多.不要吃一些易于引起回奶的食物的,如韭菜,芹菜,牛肉,花菽,燕麥類,茶水之類的。可以吃點(diǎn)中藥來通一下奶路.我當(dāng)時(shí)是用王不留行,通草(各10克),川芳,穿山甲(各5克)四種中藥煎熬當(dāng)水喝,連喝三天,有一定效果.當(dāng)然也可以買現(xiàn)成的催乳湯,比如哺泉催奶茶都是不錯(cuò)額。平日多喝湯水,豬蹄木瓜湯,通草魚湯,羊肉之類的,湯中加入5克的通草,通乳效果都很好的.再一個(gè),心情愉悅很重要.不要太勞累.
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