來源:幼教網(wǎng) 2016-07-13 14:21:42
隨著寶寶的長大,母乳逐漸不能滿足寶寶成長需要。斷奶成了媽媽和寶寶要面對的事情,同時媽媽也要做好回奶準備。回奶期間,奶水是逐步減少,而不是一下全無,如不注意飲食和生活習慣,準媽媽乳腺會漲大數(shù)倍,疼痛難忍。輕者乳房變形下垂,乳腺損傷,重者乳房發(fā)炎甚至結(jié)塊潰膿,增加回奶后乳腺增生的幾率。所以準媽媽們一定要科學回奶!
科學回奶,媽媽要這樣做:
如果寶寶對母乳有很強的依賴性,那么可以采取循序漸進的方式,逐漸為寶寶斷奶。比如減少喂奶的頻率,減短喂奶的時間,加大喂奶的時間間隔,可以把母乳和配方奶搭配給寶寶食用,漸漸減少母乳用量,這樣寶寶就能漸漸斷奶。媽媽也就能夠較好地回奶了。
回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌,適得其反,可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊,要及時用手揉開,防止乳腺炎。
平時回奶時飲食的選擇,可以多吃麥芽、韭菜、山楂等食物,有助于回奶。應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
盡量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。
回奶期間,爸爸的作用很關(guān)鍵:
在媽媽回奶的過程中,爸爸擔當了重要角色,為了讓媽媽能夠順利回奶。爸爸這時候要經(jīng)常哄寶寶睡覺,增加與寶寶接觸的頻率。
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