一般來(lái)說(shuō)，寶寶在4，5個(gè)月的時(shí)候就可以逐漸添加輔食了。添加輔食對(duì)寶寶長(zhǎng)身體有很重要的作用。雖然說(shuō)添加輔食看起來(lái)很簡(jiǎn)單，其實(shí)其中存在很多添加輔食的注意要點(diǎn)，下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

　　一、輔食的概念：

　　為了寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要所添加的食物叫做輔助食品，簡(jiǎn)稱輔食。

　　二、寶寶輔食的分類：

　　寶寶的輔食概括起來(lái)大致可分為以下四類。

　　1、補(bǔ)充淀粉類：即寶寶長(zhǎng)大后的主食，如米、面等糧食，主要補(bǔ)充能量；

　　2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：動(dòng)植物蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、肝及大豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；

　　3、補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)：蔬菜與水果，主張時(shí)令果蔬；

　　4、補(bǔ)充能量：油和糖，油建議使用豆油、花生油、芝麻油等植物油。

　　三、過早或過晚給寶寶添加輔食的危害：

　　寶寶多大了可以添加輔食？一般是寶寶4-6個(gè)月的時(shí)候添加輔食。過早給寶寶添加輔食，會(huì)因他們的消化功能不完善，而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉等癥狀；而過晚給寶寶添加輔食會(huì)因他們營(yíng)養(yǎng)攝入不足，而導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，生長(zhǎng)發(fā)育受阻。

　　所以，媽媽應(yīng)適時(shí)給寶寶添加輔食。

　　四、寶寶添加輔食的信號(hào)：

　　1、一般在寶寶出生后4～6個(gè)月；

　　2、在寶寶沒有疾病的困擾下，感覺寶寶的體重增長(zhǎng)趨于緩慢，甚至不增長(zhǎng)時(shí)；

　　3、寶寶對(duì)食物感興趣時(shí)，即你吃東西時(shí)，他盯著你看或做吞咽動(dòng)作；

　　4、寶寶每天攝入的奶量達(dá)到1000毫升，或每次吃奶量超200毫升，還未吃飽的感覺。

　　等寶寶出現(xiàn)上述信號(hào)時(shí)，媽媽可以考慮給他添加輔食，但每個(gè)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況不一樣，個(gè)體差異也不一樣，不能一概而論。

　　五、寶寶輔食添加的原則：

　　怎么樣給寶寶添加輔食？添加輔食的原則是：由一種到多種、由少量到適量、由稀到稠、由細(xì)到粗、由清淡到多味。

　　1、由一種到多種：

　　給寶寶添加輔食時(shí)，不能一次性添加多個(gè)品種的輔食，應(yīng)先給寶寶試喂一種新食物，觀察他食后反應(yīng)，如果一周內(nèi)沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)或者消化不良，說(shuō)明寶寶已適應(yīng)，可以考慮再試喂另一種新輔食，就這樣一種一種地添加。

　　2、由少量到適量：

　　給寶寶添加新食物應(yīng)從少量開始，再逐漸增量，使寶寶有個(gè)適應(yīng)過程。如，蛋黃的添加，首次添加1/4，2-3天后增加至1/2，再過1周后增加至1個(gè)。

　　3、由稀到稠：

　　同樣一種食物，先從稀薄的形式喂起，逐漸變稠，使寶寶有個(gè)逐漸適應(yīng)的過程。如，大米先用米湯，然后稀粥、稠粥到軟飯。

　　4、由細(xì)到粗：

　　寶寶的輔食從細(xì)軟的流食或半流食開始，隨著寶寶乳牙的萌出，咀嚼、吞咽、消化等能力地增強(qiáng)，輔食也隨之增粗。如，蔬菜、水果可由菜湯、果汁到菜泥、果泥，然后碎菜、碎果。

　　5、由清淡到多味：

　　媽媽給寶寶添加輔食時(shí)，一開始盡可能不放鹽、不放糖、不加調(diào)味品，因?yàn)閷殞毜哪I臟功能發(fā)育還不健全，過早地添加鹽會(huì)增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，還有，寶寶的味覺也處于發(fā)育的過程中，過早加調(diào)味品容易使寶寶今后形成挑食、偏食的惡習(xí)。所以，1周歲內(nèi)的寶寶還是堅(jiān)持清淡為主。

　　總之，寶寶輔食的添加，讓其按著他的生長(zhǎng)發(fā)育、消化功能及營(yíng)養(yǎng)需要等進(jìn)程，逐漸進(jìn)行，逐漸適應(yīng)，不能操之過急，同時(shí)，在輔食的添加過程中，媽媽須考慮一下寶寶輔食的多樣化與均衡性。

　　六、寶寶輔食添加時(shí)存在的一些誤區(qū)：

　　1、輔食中加鹽、醬油等調(diào)味品。

　　日常，有些媽媽總習(xí)慣于按照自己的口味給制作輔食，如在寶寶的食物加點(diǎn)鹽、醬油等調(diào)味品，覺得這樣味道更加，更能刺激寶寶的食欲。其實(shí)，這是個(gè)誤區(qū)，因?yàn)檫@個(gè)階段，寶寶的腎臟還很嬌嫩，輔食中的鹽會(huì)對(duì)寶寶的腎臟造成負(fù)擔(dān)，所以，1歲內(nèi)的寶寶還是建議給原味的輔食。

　　2、喜歡給寶寶喂湯泡飯。

　　有些新手媽媽覺得肉湯、菜湯既營(yíng)養(yǎng)，又能使飯變軟一些，更利于寶寶吞咽。因此，總喜歡給寶寶喂湯泡飯，其實(shí)，這顯然也是個(gè)誤區(qū)。因?yàn)楦�多的營(yíng)養(yǎng)仍在在肉里或菜里。還有，較多的湯水也會(huì)沖淡胃液從而影響食物的消化吸收。除此之外，湯泡飯很容易讓寶寶產(chǎn)生飽腹感，長(zhǎng)期下去，使寶寶的進(jìn)食量減少，營(yíng)養(yǎng)攝入不足。

　　3、把自己咀嚼好的飯菜喂寶寶。

　　這種現(xiàn)象較多存在于過于疼愛寶寶的奶奶或外婆身上，因?yàn)�，她們認(rèn)為嚼過的飯菜，寶寶更容易吞咽，因此，總給寶寶喂自己嚼過的飯菜，其實(shí)這不僅不利于寶寶消化功能的增強(qiáng)，也容易傳染疾病。

　　4、添加輔食后，不給寶寶喂奶了。

　　有些媽媽認(rèn)為寶寶添加輔食了，營(yíng)養(yǎng)更豐富了，就不給寶寶喂奶粉了，這種現(xiàn)象較多存在于斷奶較早的媽媽身上。其實(shí)，對(duì)于周歲內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，雖然要及時(shí)合理添加輔食，同時(shí)也要注重寶寶心理需要，適當(dāng)給寶寶喝一些奶粉。

　　所以說(shuō)，給寶寶添加輔食是要看寶寶自己的需求和寶寶的身體情況的。給寶寶添加輔食也需要遵循一定的順序，不要過于著急，避免影響了寶寶健康。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看