摘要：小熊糖補(bǔ)充的那些成分都是孩子成長(zhǎng)發(fā)育所需要的。缺乏了它們，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和健康確實(shí)會(huì)受到影響。問題的關(guān)鍵在于：是不是需要通過這種方式來補(bǔ)充?

　　親子編輯說：現(xiàn)在國(guó)內(nèi)有條件的父母都給孩子吃來自美國(guó)的小熊糖，你覺得如何?我很詫異地說：小熊糖是什么東東?沒聽說過………

　　后來了解了一下，小熊糖就是一些針對(duì)小孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，包括維生素、歐米伽3多不飽和脂肪酸、鈣等礦物質(zhì)等等。在美國(guó)，小孩子從出生開始往往就會(huì)有一個(gè)固定的兒醫(yī)。兒醫(yī)會(huì)定期檢查孩子的發(fā)育狀況，提供飲食建議。我家孩子的兒醫(yī)會(huì)告訴我們什么時(shí)候加輔食，具體如何加，以及是否需要補(bǔ)充維生素等等很細(xì)致的東西，但是沒有提過小熊糖。周圍還有一些認(rèn)識(shí)的朋友，也沒有給孩子吃小熊糖的。所以，我估計(jì)，這個(gè)東西雖然出自美國(guó)，但是應(yīng)該不象傳說中的那樣流行。通常是幾美元一瓶，相當(dāng)于一兩個(gè)西瓜的價(jià)錢。因此，它不流行的原因不會(huì)是父母“沒有條件”，而是沒有必要。

　　當(dāng)然，小熊糖補(bǔ)充的那些成分都是孩子成長(zhǎng)發(fā)育所需要的。缺乏了它們，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和健康確實(shí)會(huì)受到影響。問題的關(guān)鍵在于：是不是需要通過這種方式來補(bǔ)充?

　　對(duì)于多數(shù)父母來說，既然需要，那當(dāng)然就要“補(bǔ)”了，多了總比缺乏的好。不過在營(yíng)養(yǎng)上，還真不是這么回事。絕大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)健康的影響，都是一個(gè)鐘形。也就是說，缺乏的時(shí)候，對(duì)健康不利;但是太多了，對(duì)健康也不利。我們常說的“過猶不及”，就是這個(gè)道理。在“充足”和“太多”之間，不同的營(yíng)養(yǎng)成分緩沖范圍不同。有的范圍很寬，比如維生素C，一個(gè)1到3歲的孩子每天15毫克就足夠了，但是多到400毫克也沒有副作用。而15毫克維生素，只需要一個(gè)中等大小的桔子或者獼猴桃就足夠了，很多蔬菜也含量很高。這就意味著，只要孩子的飲食習(xí)慣不是很離譜，就不會(huì)缺乏維生素C。當(dāng)然，如果喜歡，通過小熊糖這一類的東西再吃進(jìn)幾百毫克也不會(huì)有害。而有的成分緩沖范圍比較小。很典型的比如鋅，1到3歲的孩子每天3毫克就足夠，而7毫克是“安全上限”。這種情況下，盲目地給孩子“補(bǔ)充”鋅，超過安全上限從而危害孩子的可能性可能跟鋅不足的可能性一樣大。

　　這一類產(chǎn)品的廣告經(jīng)常這樣說：每顆含有的鈣(或者其他成分)有多少，相當(dāng)于多少多少牛奶(或者其他食物)。年輕的父母?jìng)儠?huì)自然而然地覺得：給一顆糖，就代替那么多牛奶了，又簡(jiǎn)單又有效。要知道，這是完全不對(duì)的。牛奶中除了那些鈣，還有蛋白質(zhì)、維生素、其他礦物質(zhì)等等成分，那遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是一顆糖所能比擬的。

　　對(duì)于很多營(yíng)養(yǎng)成分而言，吃點(diǎn)小熊糖或者類似的補(bǔ)充劑確實(shí)不會(huì)達(dá)到有害的地步。但是，人體不會(huì)因?yàn)檠a(bǔ)充了某種或者某幾種成分而健康。孩子的健康，取決于全面均衡的營(yíng)養(yǎng)。而這，只能依靠良好合理的飲食習(xí)慣來獲得，而無法通過吃什么任何補(bǔ)充劑來實(shí)現(xiàn)。如果一個(gè)孩子有良好的飲食習(xí)慣，那么基本上不需要吃這一類的“營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑”;如果一個(gè)孩子沒有良好的飲食習(xí)慣，那么吃再多再“高級(jí)”的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，也未必有什么用。

　　對(duì)孩子的健康來說，讓他們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比“創(chuàng)造條件”給他們吃各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑要重要。當(dāng)然，這也并不比“創(chuàng)造條件”給他們沒各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑更加容易。

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