每個年輕的媽媽都希望自己的小寶寶聰明、健康地成長，為了如愿達到這個目標(biāo)，媽媽們一定要注意科學(xué)喂養(yǎng)寶寶，不讓寶寶產(chǎn)生營養(yǎng)性疾患。對于寶寶來說，飲食要特別注意以下十二點：

　　一、寶寶飲食要多樣化

　　寶寶對單調(diào)食物容易發(fā)生厭倦。為了增進寶寶的食欲和避免偏食，保持充分合理的營養(yǎng)，在條件允許的情況下，應(yīng)使食物品種豐富多樣，色、香、味俱全，主食粗細交替，輔食葷素搭配，每天加1-2次點心。

　　對寶寶不喜歡的食物，可在烹調(diào)上下功夫，如寶寶不吃胡蘿卜，可把胡蘿卜摻在他喜歡的肉內(nèi)，做成丸子或做成餃子餡，逐漸讓寶寶適應(yīng)。這樣，既可以增進寶寶的食欲，又可達到平衡膳食的目的。

　　二、寶寶飲食切忌硬、粗、生

　　嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發(fā)育完善，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養(yǎng)，所以要根據(jù)孩子的年齡特點和消化程度選擇食物，供給的輔食或飲食需做到細、軟、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。

　　要提醒的是家長喂養(yǎng)嬰兒時，不要先將食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口對口喂養(yǎng)。這樣做不利于嬰幼兒消化機能的成熟。

　　嬰兒雖然沒有牙齒或牙齒未長齊，咀嚼能力差，仍是能夠消化細、軟、熟的食物的。咀嚼喂養(yǎng)是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，它會將大人口中的致病微生物如細菌、病毒等傳染給孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病。

　　三、切忌盲目食用強化食品

　　市場上供應(yīng)的嬰幼兒食品中，經(jīng)過強化的食品很多。出于想為寶寶全面補充營養(yǎng)的目的，家長經(jīng)常會給寶寶購買某些強化食品。

　　家長在選購強化食品前，應(yīng)仔細閱讀食品外包裝上所標(biāo)明的營養(yǎng)素含量，如遇幾種食品中強化營養(yǎng)素是一樣的，就只能選購一種，必要時家長應(yīng)征求醫(yī)生或?qū)＜业囊庖�，無目的地購買可能會使寶寶發(fā)生中毒的危險。

　　四、家長切勿強填硬塞食物

　　寶寶在正常情況下知道饑飽，當(dāng)他不愿吃時，不要強迫進食。中-國有句俗話，撫養(yǎng)孩子要"三分?餓，三分寒"，孩子自身的免疫力才強些。

　　家長應(yīng)多尊重孩子的意愿，食量由他們自己定，不要強迫孩子進食，或者大聲責(zé)罵他，孩子聽膩了就會產(chǎn)生逆反心理，過于強求還容易使孩子產(chǎn)生消化不良。

　　五、進食時不要同寶寶說笑和打鬧

　　這樣容易使食物誤入寶寶氣管，引起嗆咳，嚴(yán)重的還會堵塞氣管，甚至發(fā)生生命危險。

　　六、避免寶寶暴食

　　遇到可口、好吃的飯菜就?食過多，會使消化負擔(dān)加重，影響腸胃的蠕動和消化。食物長時間停留在胃里發(fā)酵腐敗，會出現(xiàn)打嗝、嘔吐等癥狀，這樣既不利于孩子營養(yǎng)吸收，又對身體有害。

　　七、嬰幼兒不宜飲茶

　　茶葉中含有鞣酸成分，飲茶影響胃腸道從食物、牛奶、蔬菜中攝取鐵質(zhì)，再加上嬰幼兒是缺鐵性貧血的好發(fā)年齡，如果在這個年齡段經(jīng)常飲茶，就會誘發(fā)或加重缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的孩子，經(jīng)常飲茶，影響腸道對鐵制劑的吸收，就會影響療效。

　　八、嬰幼兒不宜吃果子露

　　果子露是人工配制的食品，含有糖精和?素，這二種成分對身體有害，而嬰幼兒肝臟的解毒功能和腎臟的排毒功能都還低下，所以吃進的糖精和色素會在體內(nèi)蓄積，損害身體。

　　九、嬰幼兒不宜食用過咸食物

　　嬰幼兒腎臟功能發(fā)育還不成熟，吃食物過咸，鈉離子容易在體內(nèi)滯留，容易發(fā)生高?壓，特別是父母有高血壓病史的孩子更應(yīng)注意。1～2歲的幼兒，食物中盡量放很少的鹽。

　　十、嬰幼兒不宜多吃動物脂肪

　　動物脂肪中含有大量飽和脂肪酸，如果食用過多，這種脂肪酸會沉積在血管壁上，誘發(fā)兒童動脈硬化病，所以多吃動物脂肪的嬰幼兒血脂、血膽固醇常會增高。有動脈硬化家族史的孩子更不應(yīng)該多吃動物脂肪。

　　十一、嬰兒不宜多吃蜂蜜

　　十二、嬰幼兒應(yīng)少喝咖啡、可樂、汽水、艷色果汁、橙汁等飲料

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