媽媽的甜味

　　女兒雷切爾3歲的時(shí)候，我給她生了個(gè)弟弟，從那時(shí)起女兒睡覺(jué)就成了問(wèn)題。一天晚上，我和她在床上躺著幫助她入睡。我把我穿著的襯衫三脫下來(lái)然后對(duì)她說(shuō)，“來(lái)，和媽媽的襯衫一起睡，媽媽就能整晚都在你身邊了。”這個(gè)方法居然神奇地奏效了�，F(xiàn)在，雷切爾每天晚上會(huì)從我放T恤的抽屜里挑一件T恤出來(lái)，然后小家伙就聽(tīng)話地去睡覺(jué)了。

　　起床的通行證

　　讓4歲的兒子好好待在床上睡覺(jué)成了大問(wèn)題。每10分鐘，兒子就會(huì)跑過(guò)來(lái)給我們看他想像的傷口，要杯水喝或者要求再吻一下小貓——就這樣反反復(fù)復(fù)。最后，我丈夫做了3張“票”給兒子讓他每天晚上使用；兒子每次從自己的房間跑出來(lái)就要給我們一張票。這樣讓孩子知道他可以出來(lái)，但是他要決定什么時(shí)候是真的重要到需要跑出來(lái)，這對(duì)我兒子喬丹非常有幫助。兒子晚上的要求大大減少了，我們?cè)谒�覺(jué)的時(shí)候就都可以放松一些了。

　　方便飲水

　　如果你的孩子床邊沒(méi)有桌子，就在他的床頭放一個(gè)水瓶支架(你在車(chē)窗邊上放的那種支架)。這樣，孩子如果上床睡覺(jué)之后覺(jué)得渴就可以很方便地喝水了。

　　“該睡覺(jué)了”鬧鐘

　　偶然的機(jī)會(huì)，我們發(fā)現(xiàn)了一種非常棒的方法可以結(jié)束孩子們上床睡覺(jué)的斗爭(zhēng)。我丈夫把他的手表在晚上7點(diǎn)15分定好時(shí)間。手表的鬧鐘一響．我們就說(shuō)：“鬧鐘響啦！”孩子們就知道該換上睡衣，準(zhǔn)備睡覺(jué)了。有時(shí)候，我們還讓孩子們分組比賽看誰(shuí)先穿好睡衣。

　　從地板開(kāi)始

　　為了讓孩子從嬰兒床平穩(wěn)地過(guò)渡到睡在床上，開(kāi)始的時(shí)候，我把床墊子鋪在地板上。如果孩子在半夜從床墊子上掉下來(lái)，他只會(huì)滾在幾英寸遠(yuǎn)我在地板上放好的枕頭上。孩子對(duì)睡在床墊子上適應(yīng)以后，我們就把床墊子放回到床架上面。

　　有創(chuàng)意的夜間照明燈

　　魚(yú)缸(安全地安裝在墻上)，會(huì)是非常完美的夜間照明燈。不僅有魚(yú)的陪伴．魚(yú)缸散發(fā)的光線以匣魚(yú)缸加熱器有節(jié)奏的聲音都能幫助2歲的兒子入睡。

　　建立獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)

　　為了讓孩子們睡覺(jué)變得容易些，我們?cè)诿總�(gè)孩子房間的門(mén)上部掛了一張表格。如果孩子乖乖聽(tīng)話上床睡覺(jué)，那么就給他們的表格上貼個(gè)小星星。等累積到10個(gè)小星星，孩子們就可以在晚上聽(tīng)到更多的故事。

　　裝滿媽媽的愛(ài)

　　為了孩子晚上好好在床上睡覺(jué)，我讓兒子們自己選一個(gè)最喜歡的填充玩具和他們一起睡覺(jué)。我會(huì)擁抱玩具，給玩具一個(gè)吻。然后，我告訴孩子們我給玩具足夠一個(gè)晚上享用的媽媽的愛(ài)了。如果孩子們?cè)谕砩弦挥X(jué)醒過(guò)來(lái)覺(jué)得需要我，他們知道可以抱緊玩具，在玩具身上他們能得到媽媽的一點(diǎn)愛(ài)。

　　學(xué)步孩子的午睡

　　絕大多數(shù)18個(gè)月左右大的孩子可以不再需要在上年再睡覺(jué)但是專家告訴我們．學(xué)步的孩子，在2~3歲之間仍然需要12小剛的午睡。朱蒂曼戴爾博士費(fèi)城圣約瑟夫大學(xué)的兒童心理學(xué)家建議每天讓孩子在相同的地方相同的時(shí)間進(jìn)行午睡。不要讓孩子在汽車(chē)或是他的小推車(chē)?yán)锩嫠�覺(jué)也不要讓孩子穿著衣服或在黑暗的房間午睡．如果你的寶寶很活躍而且告訴你他不困你最好仍然堅(jiān)持讓孩子在床上安靜地待上一段時(shí)間。即使沒(méi)有睡著攘子仍然會(huì)從這樣的休息中受益。

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