寶寶出生后發(fā)現(xiàn)自己的身材仍是“一波三折”？老公一邊禁止你節(jié)食，一邊拿你的身材開玩笑，說你是一個(gè)人占兩個(gè)座兒的“雙排座”？當(dāng)個(gè)好媽媽就一定要付出身材變形的代價(jià)？讓我們一起來分享馬伊琍的成功瘦身經(jīng)驗(yàn)吧！

明星媽咪：馬伊琍

　　寶寶1歲零3個(gè)月

　　問：你孕期體重增加了多少？

　　馬伊琍：我懷孕時(shí)期長了30斤，還屬于正常范圍吧。我孕期沒有控制飲食，寶寶的營養(yǎng)最重要。

　　問：生完孩子以后，多長時(shí)間恢復(fù)了正常體重？

　　馬伊琍：我生完孩子出院的時(shí)候是101斤，寶寶9個(gè)月斷奶時(shí)是95斤。寶寶現(xiàn)在1歲零3個(gè)月多，我的體重是91斤，可以說已經(jīng)完全恢復(fù)了。

　　問：你有什么減肥秘訣嗎？

　　馬伊琍：我在哺乳期完全沒有控制飲食，減肥的秘訣就是好好地哺乳。我的奶水特別充足，寶寶吃奶的頻率又很密，每隔兩小時(shí)就要吃一次奶，所以我的月子期幾乎是在不停地喂奶、吸奶中度過的。哺乳讓我消耗了大量的能量，密集的哺乳又讓我沒有很多時(shí)間可以躺在床上休息。我在9個(gè)月的哺乳期中，就是用這種方式一點(diǎn)點(diǎn)地消耗脂肪，一點(diǎn)點(diǎn)地瘦下來的。

　　問：有沒有專門做身體鍛煉？

　　馬伊琍：游過幾次泳，但并沒有作為專門瘦身的辦法。

　　問：你覺得產(chǎn)后瘦身最重要的是什么？

　　馬伊琍：必須有一個(gè)好的心態(tài)，不要急于求成。我的一個(gè)朋友，原本是瘦小型的，生孩子后胖了很多，她用了各種方法都瘦不下來，到了寶寶3歲才恢復(fù)。我的體質(zhì)是那種容易瘦的，但不是每個(gè)人都會(huì)像我這樣。所以想瘦的媽媽別著急，心態(tài)平和一些，要給自己多一些時(shí)間。

　　反面教材

　　最胖的媽媽：李湘

　　孕期體重情況：暴增60斤

　　2009年10月，李湘在北京生下自己的千金。在孕期，為了女兒，一向很注意形體的李湘大量進(jìn)補(bǔ)，加上她本身是易胖型體質(zhì)，結(jié)果在整個(gè)孕期的體重暴增60斤！這種所謂的“犧牲”實(shí)在是讓大部分的媽媽望塵莫及。目前盡管傳言她已經(jīng)瘦了20斤左右，但減肥任務(wù)仍然異常艱巨！

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