食譜原料

　　活嫩母鴨1只(約1500克)，仔姜100克，蒜瓣50克，紅辣椒50克，熟豬油100克，鹽5克，料酒25克，醬油25克，肉湯200克，味精3克，水淀粉25克

　　制作方法

　　1、用刀將活嫩母鴨頸部血管割斷，使鴨血順刀流入碗里，攪動(dòng)到鴨血不再凝結(jié)為止，同時(shí)剔除血筋，留鮮鴨血待用;

　　2、將仔姜洗凈，切成丁，蒜瓣去皮洗凈切粒，紅辣椒切成末待用;

　　3、把宰好的鴨子用開(kāi)水燙后去盡羽毛，然后剖腹去內(nèi)臟，洗凈后將鴨頭去掉，其他部分剁成1里面見(jiàn)方的小粒;

　　4、炒鍋置中火，放熟豬油燒至七層熱，放鴨粒，用旺火煸炒至肉色發(fā)黃，倒入鴨血炒勻，再放精鹽、料酒、醬油、肉湯、仔姜、蒜粒和紅椒末炒勻，用小火燜至熟，加入味精，用水淀粉勾芡，改用旺火收濃湯汁，出鍋盛盤(pán)即可。

　　適用人群

　　懷孕晚期準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　鴨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其肉富含蛋白質(zhì)(16%-25%)，脂肪含量適中(約7.5%)低于豬肉，含有豐富的維生素B和維生素E和鉀元素。中醫(yī)上認(rèn)為，鴨肉性平味干咸，對(duì)孕婦有滋陰補(bǔ)虛、瀝尿消腫、健脾清暑的功效。

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