生完寶寶以后壓力大、作息不正常，再加上電腦輻射、紫外線的無情照射和年齡的增長，很多年輕媽媽都會面臨膚色暗沉問題。要想拯救越來越灰暗的皮膚，了解皮膚暗沉的原因，對癥下藥，用不了多久，就能找回透明肌膚了！

　　是什么催黃了你的肌膚？

　　堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時(shí)清除掉。城市空氣污染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。紫外線對皮膚的傷害具有不可逆轉(zhuǎn)性，肌膚中的細(xì)胞顏色加深，形成發(fā)黃膚色。長期缺乏運(yùn)動。身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢，導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物廢氣。隨著年齡推移，抵抗自由基能力減弱，活躍的自由基讓肌膚出現(xiàn)初期衰老，形成暗沉。

　　溫和去角質(zhì)，按摩促進(jìn)微循環(huán)

　　適合暗沉類型：角質(zhì)堆積，皮膚血液循環(huán)差

　　新陳代謝趨緩、紫外線、壓力、熬夜等，都會使老廢角質(zhì)“賴”在皮膚表面。這些堆積在肌膚表層的老化角質(zhì)如果不能及時(shí)清除，不但會堵塞毛孔，還會另肌膚變得灰暗、缺乏光澤。

　　解決之道：去角質(zhì)是快速改變膚色暗沉、無光澤的方法之一。普通肌膚每周定期進(jìn)行1～2次去角質(zhì)，如果是長期比較暗、比較厚的皮膚，可以在一段時(shí)期內(nèi)進(jìn)行早晚或每晚的溫和角質(zhì)護(hù)理，以促進(jìn)角質(zhì)代謝。

　　TIPS：面部按摩能改善血液循環(huán)，提高肌膚新陳代謝的能力，活化肌膚，同樣具有去角質(zhì)的作用，能令膚色恢復(fù)紅潤光彩。

　　清爽控油，重現(xiàn)凈白肌膚

　　適合暗沉類型：皮脂分泌過旺

　　油性肌膚在皮膚出油后，油脂混合空氣中的灰塵，會讓皮膚顯得灰撲撲的。另外，油脂暴露空氣中也會發(fā)生酸化，肌膚同樣會暗沉。

　　解決之道：加強(qiáng)補(bǔ)水、加強(qiáng)控油，進(jìn)行隔離，以此來減少油脂分泌和酸化的程度。當(dāng)肌膚的油水比例均衡了，自然能水嫩不泛油光、重新?lián)碛袃舭谉o油的無瑕臉蛋呢！

　　TIPS：控油同時(shí)不要忽略保濕，過度控油可能令皮膚干燥、敏感。因此選擇控油產(chǎn)品時(shí)除了強(qiáng)調(diào)控油的效果外，還必須考慮產(chǎn)品本身的保濕效果，只有將肌膚調(diào)理到水油平衡的最佳狀態(tài)，才能真正告別油光，擁有健康漂亮的膚色。

　　抗氧化，掃除熟齡肌膚暗沉煩惱

　　適合暗沉類型：熟齡肌膚，初期衰老跡象

　　皮膚受到自由基的侵襲，就會發(fā)生暗沉現(xiàn)象。特別是隨著年齡增大，皮膚自身修護(hù)能力下降，污染的空氣、陽光的紫外線、劣質(zhì)的化妝品、電腦電視的輻射等等都促進(jìn)著體內(nèi)的自由基產(chǎn)生，并且越積越多。我們的皮膚被氧化，就會出現(xiàn)暗沉狀況。

　　解決之道：這種暗沉類型抗衰老就是關(guān)鍵。因此，針對氧化型暗沉的有效方法是用抗氧化產(chǎn)品。這種暗沉比前一種暗沉更加值得關(guān)注，因?yàn)樗�昭示的是肌膚狀況變差，消除起來并非一朝一夕。

　　5個(gè)生活建議，輕松告別暗沉

　　除了使用正確的產(chǎn)品，健康的生活方式也對調(diào)節(jié)膚色有著非常重要的作用。

　　1、適度的有氧運(yùn)動能帶動身體的新陳代謝和血液循環(huán)。令膚色紅潤有光澤。建議每周兩次，每次至少一小時(shí)的有氧練習(xí)。

　　2、午后，在辦公桌上點(diǎn)上檸檬、黑胡椒、絲柏等香熏油，可促進(jìn)新陳代謝、改善血液循環(huán)。

　　3、控制咖啡因、可樂等飲料攝入，表面看來它們讓你精神煥發(fā)，事實(shí)卻是它們讓你的肌膚更加疲憊。尤其是要確保不要在下午5點(diǎn)后飲用咖啡。

　　4、盡量讓自己在晚上12點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)間進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，使肌膚細(xì)胞得到足夠的修復(fù)。

　　5、缺乏維他命B群，容易讓人看來氣色不佳。你可以在紅色和綠色蔬菜、魚類等水產(chǎn)品中，找到合適的補(bǔ)充來源，當(dāng)然，市面上的各色維他命B片劑也不失為一個(gè)好選擇。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看