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自制黃豆芝麻美容粥

來源:幼教網(wǎng) 2009-10-08 19:23:21

說兩句

  黃豆中含有35%的蛋白質(zhì)、20%的脂肪,是含多種維他命及礦物質(zhì)的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用,對動脈硬化、高血壓也很有效。

  芝麻又稱胡麻,《神農(nóng)本草經(jīng)》云:“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老。”不僅如此,古代文獻中還有不少關(guān)於芝能強壯抗老傳說。據(jù)《本草綱目》記載:“劉、阮入天臺,遇仙女,食胡麻飲。亦以胡麻同米作飯,為仙家食品矣。”晉朝葛洪《神仙傳》載:“魯女生服胡麻餌術(shù),絕谷八十馀年,甚少壯,日行三百里。”還說“服食胡麻,服至百日,能除一切痼疾,一年身面光澤不饑,二年白發(fā)返黑,三年齒落更生。”

  所有這些,雖不足信,但與“久服輕身”、“補衰老”的意義是相通的。具有補肝腎、潤五臟、滋潤皮膚,使人面色紅潤光澤、健康血脂、血糖、延年益壽等功效作用。

  制法:

  黃豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可買現(xiàn)成的芝麻粉,超市有賣)20克。先用黃豆煮粥,可買現(xiàn)成的芝麻粉,超市有賣)20克。先用黃豆煮粥,可加高湯(罐裝亦可),粥滾後再加入芝麻粉、鹽調(diào)味即可。

 

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