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秋季健康快樂的排毒餐

來源:幼教網(wǎng) 2009-10-03 19:07:07

說兩句

  助肝排毒

  胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。

  大蒜大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

  葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增強造血機能。

  無花果含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸,助消化,特別是對二氧化硫等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

  助腎排毒

  黃瓜其利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。

  櫻桃有助于腎臟排毒,還有溫和通便的作用。

  身體排毒

  芹菜經(jīng)常食用可以刺激身體排毒,對付由于身體毒素累積所造成的疾病,如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡,改善睡眠。

  苦瓜苦瓜中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細胞活性,清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。尤其女性,多吃苦瓜還有利經(jīng)的作用。

  綠豆綠豆味甘性涼,自古就是極有效的解毒劑,對重金屬、農(nóng)藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。

  潤腸排毒

  魔芋中醫(yī)稱為“蛇六谷”,是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”,能清除腸壁上的廢物。

  黑木耳其含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液,有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

  海帶其中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,因而具有預(yù)防白血病的作用。此外,海帶對進入體內(nèi)的鎘也有促排作用。

  蘋果蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。

  草莓含有多種有機酸、果膠和礦物質(zhì),能清潔腸胃,強固肝臟。

 

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