來源:幼教網(wǎng) 2009-09-21 22:02:38
五香鯉魚
鯉魚含鈣豐富,有補(bǔ)中益氣、利水通乳等功效,此菜對貧血、缺鈣、營養(yǎng)不良者都有一定的輔助治療作用。
原料:
取鯉魚中段500克,細(xì)鹽、醬油、料酒、白糖、生姜、蔥白、八角、桂皮、五香粉、花生油各適量。
制作:
1、將鯉魚中段洗凈,瀝干水分,放砧板上,用刀批成約1厘米厚的魚塊擺放于盤內(nèi),放入鹽、料酒、醬油,拌勻,腌漬30分鐘。
2、鍋軒火上,放入花生油,油燒至六成熱時將魚塊逐個丟入沒鍋油炸,炸至棕黃色起殼時,用漏勺撈出魚塊,鍋離火,去剩余花生油。
3、再起熱油鍋,放入蔥段、生姜片、八角、桂皮,略煎出香味時發(fā)即倒入已炸好的魚塊,加水漫過魚面,再加醬油、白糖、料酒,旺火煮沸后改文火煮,使魚入味,再用旺火收干鹵汁,撒上五香粉,整齊地?cái)[在盤內(nèi)即成。
特點(diǎn):
香嫩醇口,有保健價值。
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