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美容食譜:金玉滿(mǎn)盤(pán)白嫩餐

來(lái)源:幼教網(wǎng) 2009-09-20 20:46:23

說(shuō)兩句

  材料:珍珠粉3克,白果20粒,豆腐100克,蝦仁100克,紅椒2個(gè),熟蛋白2個(gè),水發(fā)冬菇絲少許。

  配料:鹽、蔥花各適量

  做法:

  1、將豆腐切成丁,與白果一起在沸水中焯3分鐘后盛盤(pán)。

  2、將紅椒切塊、蛋白切塊。

  3、中火燒熱炒鍋中的油,將蔥花炒香后,放入蝦仁、紅椒及冬菇,加鹽炒3分鐘,最后加入白果及熟蛋白,30秒后起鍋裝入豆腐盤(pán)中即成。

  功效:整道菜五彩繽紛,口感極佳,更重要的是對(duì)女性而言,這道菜還有嫩滑肌膚,滋養(yǎng)美白的功效。餐中的珍珠粉性微涼,能清火解毒,滋陰養(yǎng)顏,有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;白果性平味甘苦,具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)血生肌的作用;而豆腐與蝦仁所含有的蛋白質(zhì),更是美白的主要元素;這款四季皆宜的美白餐,還能成為整年全家人的共享大餐呢。

 

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