一般女性在13歲左右時，月經就開始來潮，它預示著女性的身體發(fā)育已趨于成熟。但是，有些缺乏生理知識的少女對此卻心里害羞，嘴里難言，每逢經期，食不下，臥不眠，憂心忡忡。長此下去，體內就會發(fā)生中醫(yī)所謂的“氣滯血瘀”現(xiàn)象。這樣的話首先會引起月經不調，繼而損傷胞系，如不及時治療，婚后就有可能導致不孕。

　　欣欣：我月經比較紊亂，從來算不準日期，不過常常是推后一周至十天，來月經前都會胸部脹痛，網上查了說是——黃體不健，這是容易導致不孕的因素，我喝了一個時期的中藥調理，吃藥時期比較正常，但是現(xiàn)在想懷孕，已經停藥2個月了，馬上又恢復到以前那樣紊亂……怎么辦啊，求教各位jm我這種情況懷孕的幾率大么??很想要個小寶寶……

　　盡管不少女性想要寶寶，但無奈月經不調，所以想懷孕，還得好好治治。防治月經不調，有很多有效的方法，有網友選擇運動的方式，有網友選擇吃絲瓜，還有的網友叫男友過來AA……，下面介紹幾種網友經驗談，希望對大家有點幫助！

　　永珊：絲瓜預防月經失調

　　1.用絲瓜絡1個，加水1碗煎服，常喝可調理月經不順。

　　2.把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次，對調理月經不順有效。

　　3.老絲瓜1個，燒干后研成細末，每次服9克，鹽開水調服�？芍委熢陆涍^多。

　　絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，同時絲瓜絡、絲瓜子和老絲瓜也是寶。

　　愛樹樹：我和老公這樣做

　　我和老公每周做愛一次，因為聽專家說將月經周期調節(jié)到29.5天，這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。如果性愛頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛；而高于這個頻率，只要適度，也有利于女性生理健康。

　　快樂天使：用食補調理女性月經過多

　　有些女性每當月經來時就開始擔心，因為月經量特別多，在生理期間和之后，常會有心悸、全身無力等貧血現(xiàn)象。在此，介紹一種食療方法，適合氣虛型體質的女性調理月經過多現(xiàn)象。

　　材料：

　　北耆一兩、龍眼肉一兩、大棗10顆、烏骨雞半只。調味鹽、姜、蔥少許。

　　做法：

　　1、將烏骨雞除去毛和內臟，洗凈后放入湯鍋中，加入適量的水。

　　2、將北耆，龍眼肉，大棗放入湯鍋中。

　　3、先開大火將水燒開，再轉小火慢慢燉1個小時，等雞肉熟爛后，加入調味料即可。

　　此道藥膳，湯香醇好喝，雞肉鮮美，有補氣攝血，健脾寧心的功效，適合氣虛型月經過多的女性服用。生理期和生理期后均可食用，每日1次，連服數(shù)日;長期食用，可以改善女性月經量多、面色蒼白、氣短懶言、四肢乏力、心悸等癥狀。

　　樹熊寶寶：自我按摩

　　先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴,每穴點按一分鐘,最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

　　再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感為度,最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

　　注意,自我按摩如在經期前后進行,效果更佳哦。

　　優(yōu)選優(yōu)質：月經延后的飲食療法

　　有些女性的經期常常會延后，以致自己都搞不清楚「好朋友」來的日子，身體上也有種種不適的地方。在此介紹一個食補方法，常吃可以治療女性因為氣血虛弱而引起的月經延后。

　　材料：羊肉250公克，當歸18公克，生姜15公克，調味鹽少許。

　　做法：

　　1、將羊肉洗凈后，放入湯鍋中，加水。先開大火燒開，再轉小火慢慢燉2個小時，待羊肉煮爛，加入調味鹽。

　　2、將羊肉撈起后，把當歸、生姜放入湯中，再煎1個小時后即可關火。

　　服法：月經后服食，吃肉喝湯，每天1次，連服5天。

　　此藥膳，羊肉味道鮮美，湯香醇好喝，有補血調經的功效。適合體質虛弱的女性。對于頭暈、心悸、經量少、經色淡、舌淡苔少、脈細無力的月經延后女性，效果良好。

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