便秘食譜：蜂蜜蘿卜

　　原料：白蘿卜1個

　　調料：蜂蜜100克

　　制作方法：

　　1、將蘿卜洗凈挖空中心備用。

　　2、在蘿卜中裝入蜂蜜，放入大碗中，隔水蒸熟即可。

　　溫馨提示：

　　1、蜂蜜不能盛放在金屬器皿中，以免增加蜂蜜中的重金屬的含量。

　　2、蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。

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