食譜原料

　　稻米50克，牡蠣(鮮)50克，豬肉(瘦)50克，發(fā)菜(干)25克

　　制作方法

　　1.將牡蠣肉、發(fā)菜水發(fā)，洗凈；豬肉洗凈，剁成泥，制成丸；大米淘凈。2.沙鍋內(nèi)加水燒沸，入大米、牡蠣肉、發(fā)菜，共煮至米開(kāi)花，放入肉丸煮熟，蔥(切末)、姜(切末)、加鹽、味精、調(diào)味。

　　適用人群

　　圍產(chǎn)期準(zhǔn)媽媽健康提示牡蠣肉肥爽滑，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成份，素有“海底牛奶”之美稱。發(fā)菜含蛋白質(zhì)極為豐富，還含有人體所必需的鐵，鈣，錳，銅等十多種礦物質(zhì)和人體所需的七種氨基酸。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看