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藍(lán)莓醬鱈魚

來(lái)源:來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 2009-08-24 17:47:24

說(shuō)兩句

  準(zhǔn)備材料:

  鱈魚2片、藍(lán)莓醬、鹽、雞精、檸檬汁、沙拉醬、生雞蛋和熟雞蛋各一個(gè)、黃油(橄欖油)、胡椒粉、洋蔥丁、黃瓜、胡蘿、玉米粒。

  做法:

  1、先腌鱈魚,上面撒上少許鹽,雞精,胡椒粉,最后擠上一些檸檬汁用來(lái)去腥。腌上大概10分鐘即可,備用。

  2、把所有蔬菜備在盤中。需要熟的用水煮一下。

  3、鱈魚粘淀粉和雞蛋清后,在鍋內(nèi)放黃油開始煎,煎到兩面金黃即可拿出碼放在盤中,上面還可以淋上幾滴檸檬。

  4、在鱈魚上面淋上藍(lán)莓醬,作為最主要的調(diào)味品,酸甜的口味及營(yíng)養(yǎng)最適合夏季食用!

  5、最后在上面撒上少許提前準(zhǔn)備好的蔬菜,漂亮的顏色主要起到裝飾的作用,并在一邊在放上一些蔬菜水果,最后用沙拉醬擠出很多漂亮的線型做為裝飾點(diǎn)綴。

 

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