原料：

　　餐包、煙熏三文魚、光明片狀奶酪、生菜、沙拉醬或番茄沙司（可有可無，各取所需）。

　　做法：

　　1、把餐包橫剖成二半，在下半部分放上適量生菜（可按照自己的口味，淋上些沙拉醬或番茄沙司），因奶酪和煙熏三文魚都有咸味，我的口味比較清淡，所以我就沒加其他調料。

　　2、放上一片奶酪。再放上一片煙熏三文魚，蓋上另一半餐包即可。怎么樣，很快吧!

　　友情提示：

　　1、奶酪是由牛奶經濃縮、發(fā)酵而成的。被譽為乳品中“黃金”。是含鈣最多的奶制品，對于孕婦、中老年人及成長發(fā)育旺盛的青少年兒童來說，奶酪是最好的補鈣食品之一。奶酪的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內正常菌群的穩(wěn)定和平衡，防治便秘和腹瀉。

　　2、奶酪中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。

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