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孕期體重超標應及時調(diào)整

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 2009-07-21 16:06:26

說兩句

  導讀:我們先來看看什么叫做孕期營養(yǎng)過剩。判斷孕期是否營養(yǎng)過剩,最方便、最常用的指標就是體重。為此,孕婦懷孕期間每月至少得稱一次體重。在正常情況下,前三個月內(nèi)可增加1.1公斤至1.5公斤。三個月以后,體重增加仍應控制在0.5公斤/周。至足月分娩時,體重應比懷孕前增加約12.5公斤。孕婦按照這個指標計算體重,如果發(fā)現(xiàn)過度肥胖或體重增加過快,應該及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

  體重超標,孕婦胎兒皆不利

  對孕婦而言,超重的“準媽媽”患上妊娠并發(fā)癥幾率比正常“準媽媽”高得多,這些并發(fā)癥包括妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、產(chǎn)后抑郁癥等。此外,超重“準媽媽”由于分娩巨大兒幾率增加,導致難產(chǎn)使用產(chǎn)鉗助產(chǎn)和剖宮產(chǎn)率增加,加重了產(chǎn)婦的損傷,且易導致產(chǎn)后出血及感染。

  對胎兒來說,因為難產(chǎn),胎兒產(chǎn)傷發(fā)病率增高,這些疾病包括顱內(nèi)出血、鎖骨骨折、臂叢神經(jīng)損傷及麻痹,甚至新生兒窒息死亡等。這樣的胎兒,成年后Ⅱ型糖尿病、高血脂癥、心血管疾病的發(fā)病率也明顯高于正常人群。雖然大多數(shù)肥胖媽媽的胎兒體重過大,但在臨床上還可見小部分過度肥胖的“準媽媽”孕期發(fā)生胎兒宮內(nèi)生長受限、分娩出低體重兒,這可能與脂肪沉積影響胎盤功能有關(guān)。

  補充營養(yǎng),視孕期階段而定

  孕婦既要補充營養(yǎng),又要預防營養(yǎng)過剩,那么該怎么吃才健康呢?其實,孕期的不同階段對營養(yǎng)有著不同需求。

  ●妊娠早期(懷孕前三個月)由于胎兒生長速度較慢,母體的相關(guān)組織增長變化也不明顯,所需營養(yǎng)較為有限。因此,不必強求補充大量的營養(yǎng),但這個階段是胎兒生長發(fā)育最重要的時期,某種營養(yǎng)素的缺乏或過量,會引起胎兒早期發(fā)育障礙和畸形,此時需注意營養(yǎng)全面,烹調(diào)時應做到食物清淡爽口,避免刺激性強的食物。如有嘔吐不可禁食,吐后仍要吃一些易消化的食物。
 

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