在當今社會，隨著科學技術(shù)的發(fā)展和生活節(jié)奏的日益加快，現(xiàn)代人每天所承受的社會心理壓力越來越大，因而十分需要具有良好的自我調(diào)節(jié)進行心理的自我保護以更適應社會。對處于關(guān)鍵期的幼兒來講，培養(yǎng)良好的自我調(diào)節(jié)能力，進行心理的自我保護更是十分重要。所謂自我調(diào)節(jié)能力是指幼兒在認識、交往過程中，當受到外界刺激影響而產(chǎn)生不穩(wěn)定的心理狀態(tài)時，能夠利用自己的內(nèi)因去有效地調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，以最大限度地適應當前環(huán)境的能力。因此有良好自我調(diào)節(jié)能力的幼兒更易形成活潑、開朗、自信、進取等良好個性心理品質(zhì)，減輕不必要的心理負擔，從而獲得身心的和諧發(fā)展，適應社會。因為現(xiàn)代社會對一個健康的人的標準是包括心理、生理的健康外，還包括良好的適應社會能力。因此具有良好的自我調(diào)節(jié)能力是幼兒健康的重要方面。

　　我們班的幼兒在到了大班之后，隨著經(jīng)驗的不斷豐富，能力的提高，他們在活動中表現(xiàn)出更多、更強的積極性與參與性。然而，在實際生活中，隨著家長和老師對幼兒要求的日益提高，大班幼兒面臨的實際心理壓力越來越大。據(jù)我們的調(diào)查，在我們班級僅僅參加鋼琴等樂器學習的幼兒就占了全班的30%，而其他也基本上都參加了美術(shù)、珠心算、拼音、英語等各類課外學習班。這樣，由于自身能力的相對有限和外界要求的不斷增強，許多幼兒心理壓力較大，情緒表現(xiàn)不夠穩(wěn)定，產(chǎn)生不少情緒、行為問題，如部分孩子行為退縮、膽小、任性等。因此對幼兒進行自我心理調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)十分重要。

　　怎樣能幫助幼兒進行良好的自我調(diào)節(jié)呢？我們進行了有針對性的教育。

　　1、幫助幼兒學習正確評價自己，樹立一定的自信心。

　　正確的自我評價是幼兒樹立自信心的前提，也是幼兒能夠進行適當對自我調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)。有了對自己較為客觀、正確的認識，幼兒才能對自我產(chǎn)生認同，了解自己的長處與短處，接受自己的地位與現(xiàn)狀，建立初步的自尊與自愛。這樣，在受到外界不良刺激影響時，幼兒就能夠依靠對自己適當評價，及時調(diào)整心態(tài)，進行自我調(diào)節(jié)、自我激勵，保持心理狀態(tài)的穩(wěn)定性。因此，教師的評價在幼兒的心目中尤為重要，這樣就要求教師要真正作到愛護、尊重每個孩子，肯定幼兒身上的每一個閃光點。在對孩子評價時要十分注意自己的言行，盡可能多地用積極的態(tài)度評價幼兒。以次最大限度地來提高幼兒的自信心，使其產(chǎn)生自豪感、榮譽感，使幼兒開始重視自己在別人心中的地位與形象。

　　所以，在平時我們就有針對性地開展了一些談話活動，讓幼兒通過討論，了解自己的長處與短處，并經(jīng)常采用個別鼓勵與集體表揚等方式來幫助幼兒形成客觀、正確的自我評價標準，以提高幼兒的自我調(diào)節(jié)能力。例如：我班幼兒史家安在平時活動中表現(xiàn)突出，有一次，我請他到樓下找一位老師拿本書，但這位老師有可能不在，要在幼兒園里找一找�？墒鞘芳野膊辉敢饨邮苓@個任務。在這個情況下，我先肯定了他在各種活動中的突出表現(xiàn)，使其心中樹立起“我是一個能干的孩子”的形象。然后我再表示出對他能完成任務充滿信心，這樣在我的鼓勵下，他很快就高興去完成了任務。在這個過程中，我們看到，在教師的幫助下，幼兒有了對自己正確的自我評價，培養(yǎng)了自我激勵的精神，及時調(diào)整了自己的心理狀態(tài)，順利完成任務。又如：在談話活動《我長大一歲》中，在教師的引導下，通過幼兒的自我評價和相互評價，幼兒基本上能夠正確地評述了自己的長處和短處。如有的幼兒說，自己最大的弱點是吃飯慢，但是繪畫好；有的幼兒承認自己有時在活動中隨便插嘴，但是上課肯動腦筋，積極發(fā)言。通過談話活動，幼兒初步認識到每個人都會有自己的長處和短處，隨著自己的長大，自己會越來越能干，長處會越來越多，短處會越來越少，甚至將短處轉(zhuǎn)變成長處。

　　2、注重情感教育，讓幼兒學會用適宜的方式表達情感。

　　要培養(yǎng)幼兒對人或事物的積極態(tài)度和情感。首先要對人的情緒、情感有所識別，知道與人的喜怒哀樂等情緒相對應的面部表情，要讓幼兒識別到什么會引起各種情感。情緒和情感的識別是建立在幼兒的道德情感的基礎(chǔ)之上的。比如：讓幼兒知道自己在玩翻蓋樂中正確率高、速度快是一件光榮的事，而產(chǎn)生高興與自豪；讓幼兒知道在交往中被同伴多次拒絕，沒有人愿意與你一起游戲，就會成為孤獨的人，因而沮喪內(nèi)疚；讓幼兒知道在百貨商店里與家長耍賴或苦惱是錯誤的，因而慚愧等。表達情緒、情感過程包括表達和控制兩個方面。表達就是把自己的情緒、情感通過不同的方式讓別人體驗、感受，而控制則是當情緒、情感的不當表達會影響一些當前利益時，個體能暫時抑制沖動。如有一次王超的玩具被別人搶去時，他很想沖上去爭奪。但是，由于我們平時的教育中教給了幼兒一些處理此類問題的正確方法：可以用語言提醒或?qū)で笏�人幫助等，王超就試著放棄爭奪的侵犯性行為，轉(zhuǎn)為用正確方法加以解決。

　　其次重視道德情感的培養(yǎng)。道德感對幼兒的行為有巨大的推動、調(diào)節(jié)作用，換言之，培養(yǎng)幼兒正確的是非觀念，對幼兒的發(fā)展起巨大作用。其中同情心和羞恥心對幼兒尤為重要。同情心可以使幼兒建立良好的人際關(guān)系，更易讓幼兒獲得他人的幫助，品嘗成功的喜悅。幼兒如果能對自己的不良情緒造成的不良后果或錯誤行為感到羞愧，就會避免再引起同樣的不良情緒或行為。

　　最后幼兒通過體驗理解過程對事物投入自己的主觀情感后，就會產(chǎn)生“主動、積極”的態(tài)度，也就是平常所說的“吸引”。這種吸引使幼兒產(chǎn)生對活動的興趣，興趣的產(chǎn)生可以促使幼兒抑制在活動中的不良影響因素，如拉一拉衣服上的小飾物、看一看教室外的環(huán)境想一想有趣的事情，而集中注意力在當前的活動。因此這能避免幼兒在活動過程中的思想不集中或漠然消極的態(tài)度。在各種活動中，教師要注意利用多種方法培養(yǎng)幼兒對事物的興趣�？梢岳�用小實驗、猜謎和小魔術(shù)等有效的激發(fā)幼兒對新事物的興趣，使他們產(chǎn)生積極的主動的態(tài)度。

　　通過一系列的教育，幼兒就有機會去理解體驗不同的心理狀態(tài)，特別是理解他人的心理，同情心，設身處地地為他人著想，擺脫過分自我中心思想。從而學會在不同的場合、不同情境中適當?shù)乇磉_自己的情感，調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

　　3、提供、創(chuàng)造機會，促進幼兒自己嘗試解決問題，使其在實踐中提高自我調(diào)節(jié)能力。

　　實際上實踐是提高幼兒自我調(diào)節(jié)能力的最好途徑。在日常生活中，我們盡可能創(chuàng)設較多的實踐機會給幼兒自己，讓他們學會解決問題，提高自我調(diào)節(jié)的能力。在學習和日常生活中，當幼兒遇到困難時，我們首先是鼓勵幼兒去嘗試、去探究，而不是簡單地提供幫助與解決；當幼兒之間發(fā)生爭執(zhí)時，我們不再僅僅是爭取及時解決糾紛、化解矛盾，而是有意識地讓幼兒自己去解決，教師多說：“你自己來處理、你說怎么辦。”有時，我們還組織一些討論“如果，這個小朋友是我，我該怎么辦？”來提高幼兒的應變能力，進行心理自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)。

　　另外，我們也通過組織一些較大的綜合活動讓幼兒增長見識，積累經(jīng)驗，提高自我調(diào)節(jié)的能力。如在大班階段我們經(jīng)常開展“大帶小”的活動。讓幼兒通過照顧小班的小朋友增強責任感，提高處理各種事件的能力。

　　總之，幼兒的自我調(diào)節(jié)能力是幼兒心理自我保護的重要方面�？梢耘囵B(yǎng)幼兒對客觀世界的積極態(tài)度及濃厚興趣，提高幼兒對社會大環(huán)境的適應能力和應變能力，從而保證幼兒心理的健康發(fā)展。

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