與很多事物一樣，對(duì)育兒理念和方式方法的研究也在不斷地進(jìn)行新的探索，有新的發(fā)現(xiàn)，得出新的結(jié)論。許多原來(lái)盛行的理念和手段，現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)時(shí)了落伍了。我們?cè)诓杉{的時(shí)候，需要鑒別，需要不斷地更新。

　　我的主張是媽媽不應(yīng)該為了自己的方便，不管不顧孩子的需求，不給孩子應(yīng)有的愛(ài)撫，甚至不給孩子吃奶，把孩子推到一邊兒去，讓他自己睡覺(jué)。這其實(shí)是一種違背人性的理念和做法。

　　無(wú)論過(guò)去還是現(xiàn)在，很多中外父母都受到過(guò)一個(gè)錯(cuò)誤觀念的引導(dǎo)和影響，就是必須想盡一切辦法，讓寶寶一覺(jué)睡到天亮。

　　然而從科學(xué)的角度來(lái)看，這是一件missionimpossible——不可能完成的任務(wù)！

　　因?yàn)闆](méi)有任何人可以一覺(jué)睡到大天亮，大人不會(huì)，嬰兒更不會(huì)。每個(gè)人都是在入睡、熟睡(深度睡眠)、淺睡(REM睡眠)之間循環(huán)往復(fù)，總要醒幾次。只是成年人能夠自主入睡、能夠自我調(diào)整再次入睡，嬰兒卻不能夠，他們需要父母的輔助。

　　我們應(yīng)該了解嬰兒睡眠的一些科學(xué)事實(shí)：首先，嬰兒的睡眠迥異于成年人的睡眠。成年人入睡快，能夠馬上進(jìn)入深睡狀態(tài)；嬰兒則入睡慢，需要在父母的輔助下，經(jīng)由20分鐘左右的淺睡狀態(tài)而后進(jìn)入熟睡階段。相信大多數(shù)父母都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：寶寶看似睡著了，但是一放下來(lái)就會(huì)蘇醒大哭。這是因?yàn)樗�還沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠，還需要更多的哺乳、安撫、拍哄、輕搖等等。

　　其次，嬰兒的睡眠周期也較成年人短，熟睡程度亦較成年人輕，醒來(lái)后，還是需要父母的輔助才能重返夢(mèng)鄉(xiāng)。這其實(shí)是他們的一種生存本能，便于一旦發(fā)生意外或感到不適，能夠馬上醒來(lái)向父母發(fā)出信號(hào)。另外，輕度睡眠也有利于嬰兒大腦發(fā)育。

　　睡眠不是我們能夠強(qiáng)加于寶寶身上的一種狀態(tài)。把孩子放下來(lái)讓他自己入睡，是不現(xiàn)實(shí)的。寶寶在媽媽肚子里安睡了9個(gè)月，并非出生后就可以馬上脫離母體單獨(dú)行動(dòng)，而是同樣需要母親的懷抱，需要聽(tīng)到媽媽的心跳、聞到媽媽的體味、感受到媽媽肌膚的溫暖，藉此獲得安全感。有些小寶寶在出生后頭幾個(gè)星期甚至幾個(gè)月，都更樂(lè)意在父母懷抱里睡覺(jué)，這不是什么必須更改的壞毛病，而是自然正常的需要。

　　比較合適的態(tài)度是創(chuàng)造一個(gè)適宜睡眠的環(huán)境，將睡眠逐漸導(dǎo)入寶寶。最重要的是，我們要達(dá)到的目的，不僅僅是讓寶寶安睡，更是要寶寶將睡眠看作是一件愉悅的事情，快樂(lè)地入睡，安心地睡著。

　　其實(shí)，醫(yī)學(xué)上對(duì)嬰兒睡整夜覺(jué)的定義是連續(xù)睡眠5個(gè)小時(shí)，而不是通常人們認(rèn)為的8個(gè)小時(shí)以上。

　　掌握了科學(xué)知識(shí)，你會(huì)立刻發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)行訓(xùn)練寶寶單獨(dú)入睡，是多么不理智、不人道、也無(wú)法實(shí)現(xiàn)的愚蠢舉措。得不到父母的安撫，寶寶無(wú)法入睡，大哭不已；父母不理睬寶寶渴求愛(ài)撫的信號(hào)，讓寶寶在那里哭啊哭，且不說(shuō)有多少父母能夠做到如此忍心，這樣做的直接后果——

　　一是給寶寶幼小的心靈留下重重的創(chuàng)傷：我是孤獨(dú)的，爸爸媽媽是不愛(ài)我的，我呼喚他們，他們不理我。好吧，我哭也沒(méi)有用，反正你們不來(lái)，我不哭了，我累了，我睡了，但是我悲傷，我憤怒，我不喜歡睡覺(jué)，我也不喜歡這個(gè)世界！

　　二是將父母變得冷淡漠然，對(duì)孩子的需求不再敏感，不再細(xì)心地觀察孩子哭鬧的具體原因，很容易忽略孩子因?yàn)樯�病或其他不適而發(fā)出的求救信號(hào)。

　　嬰兒出生后頭幾個(gè)月里，由于生長(zhǎng)迅猛，兼之胃口小，消化快，夜里起碼要起來(lái)一次吃奶。很早的一項(xiàng)研究表明，即使10個(gè)月大的嬰兒，對(duì)于母乳的汲取也有25%是在夜間。如果早在4個(gè)月就斷掉夜間的哺乳，無(wú)異于掐斷了寶寶四分之一養(yǎng)分的來(lái)源。4個(gè)月并非添加輔食的一刀切時(shí)間，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)在1997年更新了他們的立場(chǎng)，將輔食添加的推薦月份從4個(gè)月更改為6個(gè)月，并且明確闡明，純母乳喂養(yǎng)的嬰兒在6個(gè)月之前無(wú)需進(jìn)食添加物(包括果汁)，因?yàn)檩o食的營(yíng)養(yǎng)不如母乳的營(yíng)養(yǎng)全面。而且，睡前給寶寶多吃輔食并不能有效延長(zhǎng)他的睡眠時(shí)間，吃多了消化不良反而會(huì)讓他撐的睡不著。

　　6個(gè)月以上的嬰兒夜間醒來(lái)的原因則可能更復(fù)雜一些，比如出牙的不適，由于白天可玩兒的東西多，分散他們的注意力，到夜間才會(huì)感到疼得厲害，醒來(lái)吃母乳對(duì)于寶寶是減輕痛苦的最佳途徑。

　　其他導(dǎo)致嬰兒夜間頻繁蘇醒的原因包括尿片過(guò)濕，感覺(jué)要撒尿，睡衣不舒服，衣著、被褥或室溫過(guò)熱，吃得過(guò)飽或饑餓感，生病的不適等等。稍大一些的孩子夜間頻繁醒來(lái)的原因有時(shí)與白天的活動(dòng)有關(guān)，有時(shí)與情感方面的波動(dòng)有關(guān)，總之孩子夜里醒來(lái)的原因多種多樣，需要父母細(xì)心觀察，找出緣由，對(duì)癥下藥。

　　還有些孩子到晚上不愿意睡覺(jué)，或者夜間睡不安穩(wěn)，是因?yàn)榘滋炫c父母相處的時(shí)間過(guò)短，他要利用晚上來(lái)彌補(bǔ)和爸爸媽媽在一起的需要。

　　一個(gè)小孩子如何睡覺(jué)，與這個(gè)孩子本身的脾氣性格有很大關(guān)聯(lián)。有些孩子幾個(gè)月大就能基本上安睡一夜，但大多數(shù)孩子要到兩歲半甚至三歲才睡整夜覺(jué)。所以孩子夜里醒來(lái)，并不意味著做父母的失敗。更不能使用任何硬性手段，強(qiáng)迫孩子入睡。

　　西爾斯醫(yī)生在《親密育兒百科》里批評(píng)在西方盛行了100多年的嬰兒睡眠訓(xùn)練法，將其稱之為“比我們培訓(xùn)寵物還缺少人性的訓(xùn)練法”。其造成的后果就是大批嬰兒和成年人患上睡眠失調(diào)癥，在美國(guó)，幾乎所有的大城市都有睡眠調(diào)整中心，來(lái)治療這些無(wú)情訓(xùn)練法遺留下來(lái)的問(wèn)題。

　　至于讓孩子孤零零地留在一件屋子里單獨(dú)入睡，也越來(lái)越多地遭到廣大母親和育兒專家的反對(duì)。他們極力推崇中國(guó)母親的做法：讓孩子跟著媽媽睡。這其實(shí)是一個(gè)流傳于世界各地文化的古老習(xí)俗，不僅有利于哺乳的方便、有利于母嬰雙方的睡眠，更會(huì)增進(jìn)母子感情聯(lián)絡(luò)與交流，增進(jìn)母親對(duì)孩子的了解以及孩子對(duì)母親的信任感，為將來(lái)順利而成功地教養(yǎng)孩子打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也為孩子留下終身難忘的快樂(lè)記憶。夜間同床使得嬰兒得到與母親更多的肌膚接觸，對(duì)于寶寶大腦的發(fā)育有著得天獨(dú)厚的促進(jìn)。人類學(xué)家蒙太古就此題目曾有專著，他指出，“嬰兒有著無(wú)比強(qiáng)烈的對(duì)于身體接觸的需求。”

　　即使不和寶寶同床，很多父母都樂(lè)意讓寶寶和自己睡一間屋子，爸爸媽媽睡大床，寶寶自己睡小床。讓寶寶單獨(dú)一個(gè)屋子，不利于父母及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的問(wèn)題，對(duì)孩子的需求做出及時(shí)的反應(yīng)，甚至?xí)�增加搖籃猝死癥的幾率。想想看，假如寶寶一夜不在身邊，你要么頻繁起床去察看他，自己也睡不安穩(wěn)；要么你不管他，出了問(wèn)題也不知道，難道你就放得下心？

　　除了歐美一些發(fā)達(dá)國(guó)家之外，全世界各民族的母親幾乎都讓孩子和自己同屋或者同床睡眠。但是突然間，一些中國(guó)母親們開(kāi)始盲目效仿西方人的做法，把孩子留在單獨(dú)的一間屋子里，并美其名曰“培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性”。

　　殊不知，孩子的獨(dú)立性無(wú)需這么早培養(yǎng)，更何況獨(dú)立性也不是培養(yǎng)出來(lái)的。嬰兒從出生到3歲，需要的不是什么獨(dú)立性，而是最大程度上滿足對(duì)父母的依戀。一個(gè)饑餓的人是無(wú)法肩挑重?fù)?dān)遠(yuǎn)足旅行的，只有填飽了肚子才能夠勝任其他。同樣，一個(gè)依戀感沒(méi)有被滿足、情感精神上處于饑餓狀態(tài)的兒童，也無(wú)法獨(dú)立。寶寶從出生到18個(gè)月，無(wú)論你怎樣愛(ài)撫、親吻、擁抱他，都不會(huì)“慣”壞了他。對(duì)父母的依戀感得到充分的滿足、安全感建立的好的孩子，會(huì)自動(dòng)脫離父母，走向獨(dú)立。

　　如果媽媽為了自己省事，逼迫孩子遵循自己的作息時(shí)間，竭盡全力讓孩子一夜睡到大天亮，最終結(jié)果不僅達(dá)不到自己的期望，而且會(huì)因?yàn)閰挓┖⒆拥钠鹨苟�情緒低落，怨天尤人。這樣惡性循環(huán)，兩敗俱傷。

　　不如就接受這個(gè)事實(shí)，孩子每夜都要起來(lái)，把這化作與孩子親密交流的良好時(shí)機(jī)。并非白天做父母，夜里就可以下崗放假了。做父母是24小時(shí)的工作。寶寶每天有50%的時(shí)間都在睡覺(jué)，這并非無(wú)所作為的消磨，而是在對(duì)于睡眠，以至對(duì)于人生，開(kāi)發(fā)積極健康的態(tài)度。

　　協(xié)助寶寶愉快入睡的tips：

　　*白天多擁抱安撫寶寶，會(huì)讓寶寶更在夜晚加順利地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　*固定睡眠時(shí)間，孩子月齡越大，越需要固定一致的睡眠時(shí)間和睡前活動(dòng)。

　　*撫觸按摩或洗個(gè)溫水澡有助于舒緩緊張的肌肉和忙碌的大腦。

　　*在媽媽乳頭上吃著母乳入睡是自然入睡的最佳方式——從溫暖的洗澡水到溫暖的懷抱到溫暖的乳頭到溫暖的床，一路暢通無(wú)阻。

　　*父親哄拍孩子入睡：應(yīng)該讓寶寶習(xí)慣跟著爸爸媽媽都能入睡。

　　*寶寶即將入睡卻不愿意被放下來(lái)單獨(dú)睡覺(jué)，不妨和寶寶一起躺下來(lái)，讓他在你的懷抱里進(jìn)入酣睡狀態(tài)。

　　*坐在搖椅上搖著寶寶入睡，珍惜這種獨(dú)特的入睡需求吧，寶寶也就在頭幾年需要你搖晃他，這種寶貴的時(shí)光會(huì)很快過(guò)去的。

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