任何帶著正出牙的寶寶的媽媽都能告訴你，沒有能讓寶寶安睡的絕招。對已經(jīng)忙碌了一天的父母來說，讓寶寶一覺睡到天亮是極其重要的。在幾個(gè)月的看護(hù)后，你就可以開始讓寶寶在晚上斷奶了，但如果你在你寶寶準(zhǔn)備好吃奶的時(shí)候再開始，你整晚都要被嬰兒饑餓的哭聲吵醒。

　　新生兒在過了六個(gè)月之后，晚上就可以斷奶了。這時(shí)疲倦的媽媽和寶寶都要有個(gè)適應(yīng)期，那怎樣才能讓媽媽與寶寶都睡個(gè)好覺呢？下面給你支招：

　　創(chuàng)造一個(gè)適合的環(huán)境

　　你不能把孩子訓(xùn)練得整晚都睡得香，但你能給孩子創(chuàng)造一個(gè)適合的睡眠環(huán)境。寶寶的臥室應(yīng)該安靜，光線朦朧，溫暖而不悶熱。你可以跟寶寶一起躺在你的床或沙發(fā)上，或者輕輕搖著搖籃，唱著兒歌，或洗個(gè)舒服的澡澡來放松母嬰的心情�，F(xiàn)在的玩具和床都能保證寶寶能睡得安穩(wěn)，但你也需要一個(gè)愛心工作日程表。你可以把對寶寶輕輕吹氣和唱兒歌放進(jìn)寶寶的作息時(shí)間中，但首先要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)安全平靜的空間讓寶寶入睡。

　　在嘗試改變寶寶的作息之前改變你自己的計(jì)劃

　　有時(shí)候一個(gè)嬰兒不睡覺因?yàn)樗�根本不困！父母讓寶寶睡覺因?yàn)樗麄兌祭哿�，或者有個(gè)會(huì)要開，或者要打一個(gè)重要的電話，但這些嘗試都會(huì)失敗如果寶寶不睡覺的話。為了盡量讓你的寶寶整夜睡個(gè)安穩(wěn)覺，在你快寶寶自動(dòng)睡覺的時(shí)候安排你的日程表。如果你正在哺乳，你可以看看下次喂完奶后寶寶什么時(shí)候打瞌睡，第三次喂奶的時(shí)候又什么時(shí)候醒來。然后你就可以在第二次喂完奶后有充足的自由時(shí)間作好安排。

　　什么時(shí)候?qū)殞毑拍軓匾拱菜��?/p>

　　有些嬰兒在大概五六個(gè)月的時(shí)候開始徹夜安睡；有些即使蹣跚學(xué)步了還會(huì)不斷醒來。有些孩子比其他孩子更靜不下來、更易醒，這跟孩子的脾氣有關(guān)。有些小孩總是跟睡魔搏斗，不幸的是，疲倦的父母越得不到睡眠，寶寶就越煩躁。那就盡快安撫他，等他適應(yīng)。

　　培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣

　　在睡前培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣能幫你的寶寶學(xué)會(huì)放松下來：一塊小點(diǎn)心，一個(gè)小故事，一個(gè)抱抱，一首兒歌的日常習(xí)慣就能幫你告訴寶寶現(xiàn)在是時(shí)候睡覺了。與你的愛人輪流帶寶寶入睡就意味著你以后能輪夜休息了，而且你的寶寶就不會(huì)只有你哄的時(shí)候才入睡。

　　讓寶寶哭吧

　　一些專家提倡讓寶寶哭喊出來，這對于某些孩子來說會(huì)起效。你把孩子放下離開房間后，寶寶就會(huì)哭喊幾分鐘跟著睡著了。但一些孩子會(huì)變得越來越不安，如果你的寶寶在哄睡后哭喊多于十分鐘，你就要換另一種方法了。

　　其他可能導(dǎo)致失眠的原因：

　　出牙，饑餓，煩躁，睡眠過多，父母煩躁，太冷或太熱，腹瀉，耳朵感染。

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