Q：上小學對孩子的生物鐘、飲食習慣、生活習慣都是個挑戰(zhàn)，怎樣讓孩子做好心理和生理的準備、以及調(diào)整呢？

　　A：我的經(jīng)驗是從小培養(yǎng)孩子的作息規(guī)律，特別是在入學前幾個月。

　　你可以按照小學的時間表，為孩子列出一份作息計劃，例如，女兒入學前的一段時間，我每天晚飯后都要看報，也讓女兒看她喜歡的書。女兒上學后，很自然就習慣了晚上做家庭作業(yè)。又如，從7月開始，我逐漸安排孩子進行午間活動，讓她習慣不午睡。

　　孩子入學前，心理上要放松，家長不要用“上學就要收骨頭”等話來嚇孩子，要讓孩子覺得上小學很光榮，很開心。

　　在知識上，沒有必要讓孩子學習記憶、技巧類的東西，重要的是，要讓孩子養(yǎng)成動腦筋的思維習慣，把孩子當成“小大人”，多和他聊各種話題；行為習慣方面，要讓孩子學會做人的基本道理，良好的習慣可以讓孩子終身受益。

　　家長還應該了解孩子的需要，特別是在幼小銜接的時候，要幫他一把，例如要早起上學，家長最好能以身作則，給孩子做個好榜樣。

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