過勞死，正式定義是“慢性疲勞癥候群”，這樣的文明病，高危險群往往是社會精英階層。這些人，因具高度專業(yè)背景，擁有技術(shù)或管理專長，故多工作繁忙，長期處于超量工作、缺乏適當適量休閑，競爭壓力極大的情況下，所以疲勞逐漸積累，身體狀況逐漸衰壞，以致罹患這種病癥。

　　同時也很容易引發(fā)高血壓、心臟病、腎臟病等併發(fā)癥。

　　可惜的是，一些正慢慢步向“慢性疲勞癥候群”的人，往往需要身體真的產(chǎn)生巨大的變化才得以驚覺自己過去數(shù)十年來是如何糟蹋自己的身體，因為“慢性疲勞癥候群”的嚴重性的確常常是需要壓扁駱駝的最后一根稻草出現(xiàn)時才會表現(xiàn)出來！

　　話雖如此，難道就沒有什么方法可以早期警告自己嗎？

　　以一個皮膚科醫(yī)師的觀點來說，其實是有的！其實我們?nèi)梭w最大的器官皮膚，無時不刻都以一些細微的變化在告訴我們一些話，警告我們身體正處在壓力之下，需要休息！而一旦真的得到適當?shù)男菹�，這些變化又會慢慢消失。所以當我們學(xué)會傾聽皮膚的話時，我們自然就可以找到壓力下的窗口，適時的將自己從過勞死的邊緣拯救出來！

　　到底壓力下皮膚會告訴我們什么話呢？

　　1.青春痘，特別是遲發(fā)性的成人痘：青春痘本身會因為壓力而惡化，而許多原本完全不長痘痘的上班族往往會因為長期的壓力開始出現(xiàn)一堆成人痘。

　　2.圓禿，俗稱的鬼剃頭：典型的圓禿會以一塊或多塊光溜溜的頭皮來表現(xiàn)。嚴重者甚至會整個頭皮的頭髮都掉光，或是合併眉毛的掉落。目前大部分的皮膚科醫(yī)師都認為，圓禿的成因就是身體上和心理上的壓力；自己知道或潛在的壓力。

　　3.脂漏性皮膚炎：典型的表現(xiàn)包括頭皮、鼻翼兩側(cè)、眉毛、耳及前胸這些地方的皮膚，會有發(fā)紅及脫皮的現(xiàn)像；偶有發(fā)黃及油膩的皮屑。多數(shù)的脂漏性皮膚炎都會明顯的隨著壓力的起伏好好壞壞！

　　除了上述的疾病之外，其他像是汗﹛疹、單純﹛疹、異位性皮膚炎、乾癬等等都會很明顯的因為壓力而復(fù)發(fā)或是惡化！大家一定要學(xué)習好傾聽自己皮膚的話，從過勞死的手中將自己搶救出來。

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