1.情態(tài)開(kāi)朗、夫妻和睦；居室幽雅、平和氣理；睡眠充足，適當(dāng)活動(dòng)；飲食合理，衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)；穿著寬舒，節(jié)制性欲；音樂(lè)故事，聽(tīng)讀有益；對(duì)話交流，愛(ài)撫胎兒；定期檢查，保持康泰；胎教開(kāi)始，切勿中斷。

　　2.避免刺激。盡量不看驚險(xiǎn)影視與書(shū)畫(huà)，不介入緊張或有噪聲的活動(dòng)，多欣賞優(yōu)美抒情音樂(lè)與藝術(shù)作品。去風(fēng)景秀麗的地方散步。

　　3.控制情緒。孕婦要精神愉快，情緒穩(wěn)定，善于自我克制。防止情緒的大起大落。在情緒不穩(wěn)定時(shí)，要設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力，或自我按摩頭部與太陽(yáng)穴的方法使情緒逐步穩(wěn)定下來(lái)。

　　撫摸胎教是孕婦或其丈夫用手輕輕撫摸孕婦腹壁的胎兒部位，使胎兒感受并作出反應(yīng)。撫摸胎教可以促進(jìn)胎兒的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)發(fā)育。

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